Suar.ID - Beberapa orang mungkin pernah tidur di sore hari.
Namun, sebagian orang tidak menganjurkan untuk tidur pada sore hari karena ada mitos yang biasanya tidak baik.
Orang Indonesia sendiri, pasti sering dengar larangan jangan tidur sore dari para orangtua.
Banyak anak muda yang tidak menghiraukan larangan ini.
Apalagi bagi para mahasiswa yang pulang kuliah di sore hari, pasti rasanya ingin langsung tidur kan?
Bagi orang-orang yang selesai dengan rutinitas padatnya di sore hari, tidur sore adalah yang cukup sulit dihindari.
Ternyata larangan yang sering diucapkan oleh para orangtua ini memang benar adanya.
Dilansir dari doktersehat.com, ini beberapa dampak buruk yang akan terjadi pada tubuhmu jika sering tidur sore.
1. Meningkatkan Kadar Kolesterol
Kadar kolesterol dalam tubuh akan mudah meningkat jika tidur sore hari.
Hal tersebut dikarenakan metabolisme tubuh sedang dalam kondisi maksimal saat sore hari.
Jika tubuhmu diistirahatkan atau tidur, justru akan membuat kolesterol meningkat.
2. Daya Ingat Terganggu
Saat tidur sore dan terbangun di malam hari, maka daya ingatmu akan sedikit terganggu.
Tubuhmu akan kebingungan dan merasakan disorientasi waktu.
Terbangun di malam hari setelah tidur sore akan membutmu linglung sejenak.
Perubahan siang dan malan yang terlewat karena tidur akan membuat tubuh menjadi bingung dengan kondisi waktu yang sedang dilewati.
3. Produksi Insulin Terganggu
Tidur sore dapat menyebabkan produksi insulin dalam tubuh terganggu.
Produksi insulin yang terganggu akan berakibat buruk bagi tubuh dan dapat memicu diabetes.
Tidur sore sebaiknya dihindari agar metabolisme tubuhmu tetap terjaga.
Berbeda dengan tidur siang sejenak yang dapat memulihkan energimu, tidur sore justru membuat tubuh menjadi lemas dan lesu.
Tubuhmu juga tidak akan menjadi segar saat tidur sore dan terbangun di malam hari.