Suar.ID - Selama ini ada satu mitos yang dipercaya bagi para ibu hamil untuk tidak makan durian.
Pasalnya, mereka percaya bahwa durian dapat membahayakan keselamatan janin yang ada di dalam kandungan.
Meski begitu, ada pula yang menyanggah dan menyebutkan bahwa durian merupakan buah pada umumnya yang aman dikonsumsi oleh siapa pun termasuk ibu hamil.
Lagi pula, durian bukanlah makanan yang jahat sebab di dalamnya juga terkandung zat baik yang juga bermanfaat untuk tubuh.
Lalu bagaimana penjelasan para ahli terkait mitos ini?
Benarkah makan durian saat hamil memang berbahaya bagi janin di dalam kandungan?
Simak penjelasan berikut ini!
benarkah ibu hamil dilarang makan durian?
Dikutip dariNova, sampai hari ini belum ada penelitian secara ilmiah yang membuktikan bahwa durian bisa berbahaya bagi bayi dan ibu hamil.
Menurut dokter spesialis kandungan, Benny Johan Marpaung, larangan makan durian bagi ibu hamil hanyalah mitos belaka.
"Semua buah itu baik, termasuk durian. Durian mengadung banyak vitamin, seperti vitamin C, dan juga kalsium. Boleh-boleh saja buat ibu hamil," jelas dokter Benny.
Yang perlu diperhatikan adalah kadar gula darah yang bisa saja meningkat ketika mengonsumsi durian terlalu banyak.
Rasa yang manis dan nikmat bisa saja membuat ibu hamil ketagihan dalam mengonsumsi durian.
Jadi, meskipun aman, alangkah baiknya ibu hamil tetap batasi konsumsi durian agar tidak berlebihan.
Lalu seberapa jumlah durian yang aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil?
Baca Juga: Mitos atau Fakta: Benarkah Makan Durian Bisa Bikin Mabuk karena Mengandung Alkohol? Ini Kata Ahli
Dikutip darikompas.com, untuk memenuhi rasa ingin dan mencicipi sebaiknya durian dikonsumsi 1-2 butir saja per hari.
Dua butir daging buah durian berukuran sedang memiliki setidaknya 60 kalori. Makanan ini termasuk buah yang tinggi glisemik.
Tetapi pada ibu hamil dengan riwayat diabetes gestasional sebaiknya tidak perlu ikut-ikutan mencicipi buah durian ya.
Selain riwayat diabetes, ibu hamil dengan kondisi kelebihan berat badan sebaiknya juga jangan makan durian karena bisa menambah berat badan yang sekarang.
Lalu, kalau ingin mantap boleh atau tidaknya, jangan lupa konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter yang sudah biasa merawat Anda.
Pastikan kondisi ibu dan bayi dalam keadaan sehat tanpa masalah khusus yang berarti.
Dengan demikian, Anda bisa menikmati durian tanpa ada rasa was-was di hati.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Ternyata Begini Cara Mengatasi Sembelit pada Ibu Hamil, Cukup Ambil Ini dari Dapur