Suar.ID - Asam lambung terkadang menjadi masalah kesehatan yang menganggu.
Tak sedikit orang yang menggunakan obat-obatan untuk mengatasi asam lambung tinggi.
Cara mengatasi asam lambung perlu segera Anda lakukan.
Tujuannya, agar kesehatan Anda tak memburuk sehingga aktivitas yang Anda lakukan bisa dilanjutkan.
Ada banyak faktor yang menyebabkan asam lambung naik.
Mulai dari jeda antara jadwal makan berat terlalu lama hingga terlalu banyak mengonsumsi alkohol atau kafein.
Jika Anda terus mengabaikan asam lambung tinggi, bisa jadi kesehatan sistem pencernaan Anda semakin terganggu.
Asam lambung juga dapat Anda atasi dengan memanfaatkan bahan alami.
Namun, sebelum menggunakan bahan-bahan ini secara rutin, sebaiknya Anda berkonsultasi dulu dengan dokter untuk menghindari efek samping yang tak diinginkan.
Baca Juga: Asam Lambung Mendadak Naik? Tenang, 3 Minuman Ini dapat Meringankan Gejalanya
Kayu manis
Laman NDTV Food merekomendasikan Anda untuk mengonsumsi kayu manis agar asam lambung lebih terkontrol.
Tak hanya itu, kayu manis juga dipenuhi dengan nutrisi penting lain yang efektif menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Cengkeh
Manfaat air rebusan cengkeh
Salah satu cara mengatasi asam lambung adalah dengan mengonsumsi cengkeh.
Jenis rempah itu bisa mencegah produksi gas di saluran pernapasan.
Selain itu, cengkeh juga bisa dimanfaatkan untuk menyegarkan napas dan menghilangkan bau mulut yang tak sedap.
Jahe
Bahan alami selanjutnya yang direkomendasikan NDTV Food untuk mengatasi asam lambung adalah jahe.
Jahe dipenuhi dengan antiinflamasi yang efektif menetralkan asam lambung.
Anda bisa mengonsumsi jahe langsung atau mencampurnya dulu dengan air hangat.
Pisang
Ilustrasi pisang - makan buah pisang setiap hari ternyata punya segudang manfaat
Jika Anda mencari cara mengatasi asam lambung, tak ada salahnya untuk memanfaatkan pisang.
Cobalah untuk mengonsumsi satu buah pisang per hari agar asam lambung naik tak sering Anda alami.
Serat yang terdapat dalam pisang juga baik untuk kesehatan sistem pencernaan sehingga sembelit dapat Anda hindari.
Daun kemangi
Apakah Anda sering mengonsumsi daun kemangi sebagai lalapan?
Ternyata bahan alami tersebut bisa dimanfaatkan sebagai cara mengatasi asam lambung, lo.
Cara yang perlu Anda lakukan pun cukup mudah.
Pertama, rebus tiga hingga empat lembar daun kemangi dalam segelas air.
Konsumsi air rebusan itu secara rutin agar jumlah asam lambung lebih terkontrol.
Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi daun kemangi secara langsung.