Suar.ID - Anda mungkin pernah dengar bahwa minuman bersoda itu tidak baik untuk kesehatan.
Namun, itu tidak menghentikan Anda untuk terus meminumnya.
Setelah membaca artikel ini, semoga Anda mulai mempertimbangkan efek buruk dari soda.
Melansir dari eatthis.com, segelas minuman yang menyegarkan, bergelembung, dan mendesis yang Anda konsumsi setiap hari - kemungkinan besar akan merusak tubuh Anda dengan cara yang bahkan tidak pernah Anda bayangkan!
Berikut ini adalah sejumlah bahaya bila suka minum soda:
1. Risiko kematian mungkin meningkat.Ya, Anda membacanya dengan benar.
Sebuah studi tahun 2019 yang diterbitkan dalam jurnal American Heart Association Circulation, menemukan bahwa pria dan wanita yang minum lebih dari dua minuman manis (soda) sehari - mengalami peningkatan risiko kematian sebesar 21% dibandingkan mereka yang minum kurang dari satu minuman dalam sebulan.2. Risiko komplikasi penyakit jantung.Studi yang sama juga menemukan bahwa minum dua atau lebih minuman manis sehari dapat meningkatkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular atau stroke sebesar 31%.3. Lebih rentan terkena diabetes tipe 2.Sebuah penelitian besar yang diterbitkan dalam Diabetes Care, menetapkan bahwa minum 1-2 porsi soda setiap hari meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 sebesar 26 persen.
4. Kemungkinan akan mengalami depresi.Mengejutkan, tapi benar.
Minum empat kaleng soda atau lebih setiap hari dapat membuat Anda 30% lebih mungkin mengalami depresi, menurut sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One.
Jadi setelah mengetahui bahaya soda, lebih baik Anda tidak mengonsumsinya lagi.
Semua bahaya itu dapat dihindari jika Anda berhenti minum soda.