Suar.ID - Demi memiliki tubuh yang sehat, maka dianjurkan untukselalu makan makanann yang sehat.
Makan sehat ini bisa saja buah-buahan ataupun sayuran.
Namun tahukan Anda kalau Seledri yang biasa digunakan sebagai penghias makanan ini bisa bermanfaat bagi kesehatan tubuh loh?
Sudah sejak lama seledri ini dikenal sebagai penambah rasa dan aroma dalam masakan.
Kendati demikian, hal tak biasa ini malah dilakukan oleh seorang wanita.
Ia nekat meminum jus seledri saat perutnya masih dalam keadaan kosong.
Dilansir Nakita.ID, ia tiap pagi setelah bangun tidur langsung meminum jus seledri sebanyak minimal 60 ml.
Hal ini pun dilakukan terus menerus selama seminggu penuh.
Hingga suatu hari ia menyadari ada sesuatu yang berubah pada tubuhnya.
Karissa Besaw (27) ini memiliki masalah perut sejak kecil.
Bahkan seorang ahli gastroenterologi mengkonfirmasi bahwa ia memiliki banyak peradangan di ususnya.
"Ketika saya lebih konsisten minum jus seledri, saya melihat pengurangan yang signifikan dalam GERD (penyakit refluks gastroesofagus) dan kembung yang saya alami" tutur Besaw.
Biasanya pencernaan Besaw ini malah menjadi sangat sensitif pada makanan mentah.
"Ketika minum jus dan smoothie perut saya biasanya terasa sakit, namun berbeda saat saya mengonsumsi jus seledri." tambahnya.
Manfaat Jus Seledri
Di web pribadinya, Besaw ini pun menuliskan jus seledri ini tak mengganggu pencernaannya sama sekali.
Tak cuma itu, Besaw ini juga merasa lebih sedikit mengalami masalah diare atau sembelit, bahkan buang airnya kini pun malah menjadi lebih teratur.
Selain itu, rutin minum jus seledri ini juga membuat kulitnya menjadi lebih mulus.
ilustrasi kulit mulus
"Saya memiliki banyak jerawat kecil yang muncul. Peningkatan vitamin yang diberikan jus ini dan efek anti-inflamasinya memperbaiki kulit saya," cerita Besaw.
Awalnya, Besaw ini menderita nyeri rahang akibat kawat gigi yang ia gunakan saat remaja.
Namun dengan rutin meminum jus seledri ini secara rutin membantunya mengatasi hal ini.
Tiap hari Besaw pun meminum jus seledri saat perutnya kosong di pagi hari untuk mendapatkan kesehatan maksimal.
Seledri memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan juga kecantikan.
Cara yang dilakukan Besaw ini pun bisa Anda lakukan tiap hari loh.
Berikut manfaat yang bakal Anda dapat dari rutin meminum jus seledri.
1. Mengatasi peradangan
Rupanya seledri ini memiliki efek anti-inflamasi yang kuat.
Hal ini pun dapat membantu mengatasi naiknyaasam lambung, kembung, sembelit, jerawat, eksim, dan masalah peradangan lainnya dalam tubuh.
2. Tinggi vitamin K
Untuk diketahui, jus seledri ini sangatlah tinggi vitamin K hingga dapat meningkatkan kesehatan tulang dan jatung.hl
Hal ini disebabkan karena sifat diuretik seledri (kadar air tinggi) dan fakta kalau seledri ini mengandungmagnesium, phthalides, dan kalium.
Tak cuma itu, seledri ini juga dapat membantu Anda yang memiliki tekanan darah tinggi.
3. Mencegah kanker
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam seledri ini sangatlah penting bagi sistem kekebalan tubuh.
Tak cuma itu, seledri ini juga mengandungflavonoid bioaktif.
Zat ini pun bisa membantu melawan dan mencegah sel kanker.