Jadi Rebutan Banyak Pria, Dokter Boyke Wanti-wanti Maria Vania Cari Pasangan Seperti Ini Supaya Bisa Imbangi Seksualnya: Sehari Bisa Dua atau Tiga Kali

Padalah kepuasaan dalam berhubungan intim juga menjadi salah satu kunci kebahagiaan keluarga.

Yang bisa dilakukan masing-masing pasangan adalah melatih stamina.

Salah satunya dengan senam kegel (latihan otot lantai pelvis yang populer), dan mempraktikkan latihan pelvis lainnya, kita bisa meningkatkan kekuatan otot-otot ini.

"Dasar panggul yang sehat dapat mengarah pada kehidupan seks yang lebih memuaskan," ujar Emily Bessemer, PT, DPT, PRPC.

Juga, "Meningkatkan kemampuan menahan kencing tanpa urgensi, dan membantu mencegah ketegangan pada pangkal paha dan cedera punggung bagian bawah."

Percaya atau tidak, dasar panggul dan rahang terhubung jadi jika kita mengatupkan rahang saat merasa stres, tutuplah dasar panggul.

Rasakan ketegangan di satu atau kedua area yang terhubung. Otot dasar panggul berkontraksi sebagai respons terhadap tekanan fisik dan mental.

Jika kita tidak menangani stres dengan cara yang sehat dan otot-otot ini sering menegang, hal itu dapat menyebabkan rasa sakit dan disfungsi yang berkelanjutan di area tersebut, termasuk sembelit kronis.

Mengatasi kesehatan panggul melalui aktivitas terfokus, seperti latihan postur tubuh, peregangan yoga, dan latihan foam roller dapat meningkatkan fungsi sekaligus mengurangi rasa sakit.

Baca Juga: Ada Yang Baru Di Paha Kanan Atas Maria Vania, Cuma Mengintip Kayak Malu-malu Kucing, Ternyata Bukan Satu-satunya