Tinggal Serumah dengan Mertua dan Sering Cekcok? Begini Cara Mengatasi Mertua Galak Tanpa Harus ke Psikolog

"Orang tuh nggak ngerti loh kita butuhnya apa," jelasnya.

Anastasia lantas mencontohkan kasus dari yang pernah ia tangani.

"Bahkan di beberapa kasus yang saya tangani, anaknya tidur sama kakek-nenek, padahal kan tugas mengasuh anak ada di orang tuanya," ujar Anastasia.

"Jadi kita perlu meningkatkan rasa keberhargaan diri kita dulu, karena kita nggak bisa ngerubah orang lain di luar sana mungkin. Orang tua kita akan tetap seperti itu dengan gayanya, dengan pembawaannya yang masing-masing," tambahnya.

Selain pentingnya memahami kebutuhan rumah tangga, tentunya sangat penting untuk memperhatikan self care emotional.

Self care emotional merupakan istilah untuk menggalakkan kepedulian atas kesehatan mental, emosional, dan fisik pribadi. Yang mana dikontrol, disengaja, dan dimulai oleh individu itu sendiri.

The Mutton Club

Ilustrasi Mertua Mengadu Domba dengan pasangan

Baca Juga: Satu Indonesia Nyesel Baru Tahu! Ternyata Begini Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami, Gunakan BBumbu Dapur Ini

Tak hanya self care emotional, kalimat-kalimat afirmasi (pernyataan-pernyataan positif dan spesifik yang ditujukan kepada diri sendiri) juga sangat membantu mengatasi permasalahan.

Afirmasi juga membantu untuk berpikir positif dan menjauhkan dari pikiran-pikiran negatif yang membuat kepikiran.

"Kita (juga harus) sering meningkatkan self care emosi dan melakukan afirmasi-afirmasi kalimat yang menyemangati diri, meningkatkan pikiran bahwa kita ini manusia berharga," tutur Anastasia.

"Dan kita perlu untuk menyampaikan apa yang buat kita nyaman dan nggak nyaman," imbuhnya.