:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/06/20/3784986537.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2019/05/23/1708386984.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/05/fotojet8jpg-20210805100405.jpg)
2. Merawat tubuh
Coba lebih memperdulikan kondisi tubuh Anda.
Perhatikan apakah ada bagian tubuh yang terasa sakit atau tak nyaman.
Anda bisa mulai mengenal kondisi tubuh Anda dengan melakukan meditasi atau latihan kesadaran.
Unggahan Dinar Candy
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/04/instagram-dinar_candyjpg-20210804010528.jpg)
3. Melakukan hal yang kita suka
Banyak orang punya caranya masing-masing dalam mengatasi stres.
Laman Insider menyoroti penelitian dari University of California, Merced yang menemukan k melakukan aktivitas santai yang Anda suka dapat langsung meredakan stres.
Tak cuma itu, hal ini bahkan memberikan manfaat kesehatan lainnya.
Penelitian lain dari National Librady of Medicine juga menunjukkan kalau melakukan aktivitas santai secara teratur dapat mengelola perasaan negatif, seperti stres.
:blur(7):quality(50)/photo/2019/05/23/1708386984.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/20/3784986537.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/01/04/1575381901.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/02/22/gecko-3718458_1280jpg-20210222070233.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/06/20/3784986537.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/05/23/1708386984.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)