Ternyata Tak Sulit! Begini nih Cara Membuat Perut Menjadi Rata: Konsumsi Makanan Ini

Suar.ID - Memiliki perut rata bukan hanya sebuah mimpi.

Namun memiliki perut rata memang diperlukan sebuah usaha.

Tentu saja membutuhkan kesabaran dan proses yang tidak bisa instan.

Untuk mendapatkan perut yang rata, inilah beberapa caranya:

Baca Juga: Mimpi Melihat Jangkrik Melompat-lompat, Pria Ini Langsung Syok Berat Saat Tahu Arti Mimpinya!

1. Konsumsi makanan kaya serat

Melansir dari Healthline, serat larut menyerap air dalam jumlah besar dan memperlambat lewatnya makanan melalui saluran pencernaan.

Ini dapat membuat kita merasa kenyang.

Baca Juga: Melihat Track Record Kekasihnya yang Suram, Wijin Tampak Ragu Bawa Gisel ke Pelaminan, Mantan Istri Gading Marten: Aku Pasrah Sama Tuhan

Tidak hanya itu,serat larut juga dapat menurunkan jumlah kalori yang dapat diserap tubuh dari makanan.

Anda bisa mendapatkannya dari gandum, biji rami, alpukat, kacang polong, kubis Brussel dan blackberry.

2. Berjalan 30 menit setiap hari