Bikin Kurang Percaya Diri, Inilah Cara Sederhana Mengurangi Bau Mulut saat Berpuasa

Mengunyah apel dapat membantu memproduksi air liur yang menciptakan pembersih mulut alami, sehingga membantu membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan.

Apel juga dapat memberikan kelembapan pada mulut yang diperlukan untuk menghilangkan bakteri.

Selain itu, apel dan bayam juga mengandung polifenol yang menjaga kesehatan rongga mulut.

Itulah sebabnya mengonsumsi apel saat sahur bisa mengurangi bau mulut selama berpuasa.

Baca Juga: Adu Mulut Kian Memanas, Nikita Mirzani Ngamuk dengan Gebby Vesta: Saya Punya Rahim dan Tinggal di Rumah Megah!

4. Perbanyak Minum Air Putih

Skinny MS

Ini adalah cara paling sederhana namun ampuh untuk mengurangi bau mulut.

Tidak adanya asupan cairan yang masuk akibat berpuasa membuat kerongkongan kering, sehingga bakteri penyebab bau mulut pun dengan mudah berkembang dan bertahan hidup di tempat yang kering.

Oleh karena itu, membasahi kerongkongan sesering mungkin adalah cara ampuh untuk menangkal bau mulut.

Banyak minum air putih akan merangsang saliva dengan baik untuk memproduksi air liur yang berfungsi juga sebagai cairan pembersih.

Oleh karena itu, minumlah air putih minimal sebanyak 8 gelas per hari saat sahur dan berbuka puasa.