:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2019/10/16/3553805812.jpg)
3. Dengerin musik
Menurut Andrea Dian, mendengarkan musik dapat menghindarkan diri dari perasaan panik dan pikiran negatif.
4. Telepon orang yang kalian sayang
Pikiran panik kerap kali timbul karena terlalu banyak pikiran negatif.
Selain itu, panik juga dapat dikarenakan oleh kurangnya interaksi dengan orang lain.
Dengan menelepon orang lain, diharapkan dapat mengubah rasa panik menjadi pikiran positif.
5. Makan yang sehat dan minum air putih yang banyak
Seperti yang diketahui, untuk memiliki tubuh yang sehat, baiknya adalah makan dengan makanan yang sehat dan bergizi.
Selain itu, minum air putih yang banyak juga dapat mengurangi resiko dari dehidrasi.
6. Berdoa
Semua nikmat sehat tak lepas dari doa kita masing-masing.
Dengan berdoa, diharapkan dapat mengurangi rasa panik dan selalu berpikir positif.
