Sering Merasakan Kurangnya Gairah Hidup dan Gangguan Konsentrasi? Bisa Jadi Kamu Kekurangan Hal Krusial Ini

Berbagai permasalahan itu,dapat diatasi lewat berbagai penanganan.

Selain makan dengan gizi dan nutrisi seimbang, istirahat cukup dan olahraga teratur, relaksasi seperti yoga, juga dapat mencegah faktor stress,hingga menjadi cara ampuh dalam menghindari berbagai masalah kesehatan tersebut.

Selain itu, mengonsumsi suplemen juga diperbolehkan.

Baca Juga: Parah, Seorang Pria Memperkosa Anjing Peliharaan Tunangannya Untuk Membangkitkan Gairah Seksualnya

Menurutnya, konsumsi suplemen tambahan baik dilakukan selama diri sulit memenuhi asupan vitamin dengan kebutuhan yang dianjurkan.

Adapun nutrisi yang baik bagi tubuh mengacu pada prinsip "Isi Piringku" yang dikampanyekan oleh Kementerian Kesehatan, yakni 50 persen menu makanan terdiri dari buah dan sayur, dan 50 persennya lagi karbohidrat dan lauk pauk yang kaya akan protein.

"Kita sesuaikan dengan kebutuhan kita. Gizi, mengacu pada pedoman 'Isi Piringku'."

"Kalau kalian bisa makan sesuai, itu gak butuh suplemen vitamin, tapi yakin gak, itu sudah dilakukan?"

"Kebanyakan orang gak bisa, jadi mau gak mau tambah suplemen," ujarnya.

(Pebby Ade Liana/Tribun Jakarta)

Artikel ini telah tayang di Tribunjakarta.com dengan judul Kekurangan Gairah Hingga Gangguan Konsentrasi Bisa Jadi Pertanda Tubuhmu Kurang Vitamin