:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/02/18/3962807927.jpg)
Tinggi lemak jenuh dan kolesterol adalah alasan utama daging merah bisa menyebabkan kolesterol.
Sepotong daging sirloin saja mengandung 594 kalori, 18.5 lemak yang 6.8 gramnya adalah lemak jenuh dan 191 mg kolesterol.
Saat Anda mengolah daging menjadi steak dengan cara pan-fry, berarti Anda sedang menambahkan lebih banyak kalori, kolesterol dan lemak.
Burger
Mengonsumsi burger sangat berpengaruh dengan kesehatan jantung.
Satu porsi burger mengandung 540 kalori, 29 gr lemak dan 1040 mg natrium.
Bahkan, jika daging burger dibuat dari 300 gr daging sapi, berarti menambah asupan 14.8 gr lemak yang 5.6 gramnya lemak jenuh dan 76 mg kolesterol.
Ilustrasi burger dan sosis.
:blur(7):quality(50)/photo/2019/04/04/980153117.jpg)
Pizza
Satu potong pizza polos saja mengandung 9.8 gr lemak yang 4.4 gramnya lemak jenuh dan 551 natrium.
Tapi, apa Anda yakin hanya akan mengonsumsi satu potong pizza?
Pasta
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301014329.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011428.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/07/pexels-photo-906023jpeg-20220807035315.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)