:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2019/10/16/3553805812.jpg)
“Saya memastikan saya makan protein setiap makan, terutama sarapan pagi. Itu membuat saya berhenti mengidam.”
Dia juga bilang sangat penting untuk tidak mencerabut diri dari makanan yang kita sukai.
Meski begitu, kita tetap harus berhati-hati dengan porsinya.
“Kita tahu metabolisme kita melambat saat semakin tua,” tambahnya.
“Itu berarti kita harus mengambil kendali dan membuat pilihan lebih sehat dan bekerja sedikit lebih keras.”
“Saya percaya, sangat penting untuk tahu jenis makanan yang Anda makan berikut jumlahnya. Sadarlah, makanan yang Anda makan punya pengaruh besar.”
Alih-alih gula, Hartz menggunakan pemanis bernama Xylitol.
Ia merupakan pengganti gula alami yang bisa ditemukan dalam buah per dan beberapa sayuran.
Badannya pun masih tampak seperti perempuan 40-an tahun 
Perlu diingat, Hartz adalah seorang pendiri perusahaan permen sehingga.
Walau bebas-gula punya pengaruh besar, dia jelas akan bilang terlalu tua untuk menggunakan pemanis gula.
Selain mengabaikan gula, Hartz bilang, tidur (yang cukup) adalah elemen penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
