:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/07/29/911917013.jpg)
Seperti apa gaya hidup sehat yang diterapkan Tika Panggabean?
Tak mau menyebutnya sebagai diet, ternyata dalam gaya hidup yang dijalaninya, ia mengaku menerapkannya dengan longgar.
Ia punya 'Cheat Day' setiap akhir pekan.
Meski tidak lantas membuatnya memakan apa saja dengan bebas.
Di hari itu, dia hanya boleh untuk memuaskan lidah saja, Tika pun tetap mengambilnya dalam porsi yang sedikit.
Untuk camilan, Tika memilih kacang-kacangan dan granola, tapi tetap sesekali makan gorengan asal tidak berlebihan.
Gaya hidup yang dilakukan Tika tak diterapkannya dengan sembarangan.
Karena awalnya, Tika berdiskusi dulu dengan ahli gizi tentang pola makan yang harus dijalaninya.
Ia pun disarankan untuk tidak makan nasi.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301014329.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011428.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/07/pexels-photo-906023jpeg-20220807035315.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/10/31/pexels-shiny-diamond-3762771jpg-20221031052638.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/10/krljpg-20230110045825.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/12/23/1898490220.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/11/695704524.png)