Percayalah, Hindari Makan Buah Asam Selama Berpuasa Bila Tidak Ingin Sakit

SUAR.ID -Ketika menjalani puasa, buah menjadi salah satu sumber makanan yang penting bagi tubuh.

Ini dikarenakan buah memiliki berbagai macam manfaat bagi tubuh.

Manfaat tersebut mulai dari memperlancar pencernaan hingga mengembalikan energi.

DilansirKompas.com, Astri Kurniati, Head of Nutrifood Reserch Center mengatakan setiap buah baik dikonsumsi pada berbuka maupun sahur.

Baca Juga: Hotman Paris Buru-buru Bicarakan Soal Warisan dengan Anak-anaknya Usai Divonis Idap Penyakit Serius

Sebagai contohnya kurma, buah ini mampu mengembalikan energi yang hilang ketika puasa.

Selain itu ada pula semangka, buah ini mengandung banyak air sehingga dapat mengganti kekurangan aie pada tubuh.

Jeruk yang kaya vitamin C dapat mencegah lubuh lesu ketika berpuasa.

Ada pula alpukat yang memiliki lemak sehat serta tinggi akan vitamin E untuk menangkal radikal bebas.

Baca Juga: Tafsir Mimpi Melihat Burung Merpati Putih, Masa Depan Anda Punya Peruntungan yang Bagus

"Buah-buah netral seperti semangka, alpukat, itu oke," ujarnya usai berbincang di kawasan Menteng, Jakarta pada Senin (13/5).

KOMPAS.com/Nabilla Tashandra

Head of Nutrifood Research Centre, Astri Kurniati pada sebuah sesi berbincang di kawasan Menteng, Jakarta Pusat, Senin (13/5/2019).