Suar.ID - Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang ideal.
Untuk memiliki tubuh yang ideal, banyak orang melakukan berbagai cara diet agar bisa mendapatkannya.
Meski begitu, terkadang diet yang dilakukan ini tak melulu efektif bagi tiap orang.
Bahkan tak jarang ada yang sampai merasa putus asa gegara tak segera mendapatkan metode diet yang pas.
Baca Juga: Nggak Nyangka! Ternyata Buah Jeruk Efektif untuk Membasmi Tikus, Begini Cara Meraciknya
Mungkin Anda bisa menggunakan metode yang satu ini.
Metode diet ini cukup mudah untuk menurunkan berat badan hanya bermodalkan air putih.
Dilansir Nakita.ID, diet air putih ini merupakan salah satu alternatif yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Diet ari putih ini rupanya sangatlah efektif dan efisien untuk menurunkan berat badan.
Tak cuma itu, diet air putih ini juga bisa menurunkan berat badan hingga 30 kg dalam sebulan.
Ilustrasi air putih
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal saat diet air putih ini ternyata Anda harus mengikuti berbagai trik.
Salah satunya yaitu meminum air putih sebelum makan.
Sebuah riset di Inggris menyebutkan kalau cara minum air putih yang berbeda sangat efektif dalam menurunkan berat badan.
Biasanya, Anda meminum air putih ini setelah makan.
Untuk melancarkan prinsip diet air putih, ada baiknya Anda minum air putih sebelum mengkonsumsi makanan utama.
Hal ini dialakukan agar sebelum menyantap makanan utama, perut sudah terisi.
Sehingga Anda pun dapat mengontrol nafsu makan yang biasanya tak terkontrol.
Ada baiknya Anda pun meminum air putih sebanyak 500 ml atau sekitar 2 gelas setengah jam sebelum menyantap makanan utama, baik makan pagi, siang ataupun malam.
Namun perlu diingat, air putih yang diminum ini yaitu air mineral dan bukanlah air soda maupun minuman dengan kalori tinggi.
Tak cuma itu, menurut sebuah penelitian, bila Anda rutin melakukan kebiasaan ini, bobot Anda akan terpangkas hingga 1 kg per hari atau lebih.
Ilustrasi diet.
Ini artinya dalam waktu sebulan Anda bisa menurunkan berat badan hingga 30 kg.
Sebuah riset di Inggris yang melibatkan 84 orang yang masing-masing memiliki berat badan yang lebih.
Baca Juga: Masih Nekat Jiplak Warkop DKI, Warkopi bisa Terancam Penjara 4 Tahun
Dari 84 orang ini dibagi dalam 2 buah kelompok.
Kelompok pertama ini diminta untuk meminum air putih sebelum makan.
Sedangkan pada kelompok kedua diminta hanya membayangkan minum air putih sehingga membuat mereka kenyang.
Hasilnya dari kelompok pertama ini mengalami penurunan berat badan lebih banyak, yaitu sekitar 1,3 kg dibandingkan kelompok kedua.
Tak cuma efektif, diet air putih ini cukup mudah dan murah.
Pasalnya, air putih ini tersedia dimanapun dan kalaupun harus membeli harganya pasti relatif terjamin.