Suar.ID -Wah, apakah Anda tahu jika ada trik menurunkan berat badan dengan menarik napas.
Memang banyak trik menurunkan berat badan yang bisa Anda coba.
Namun jangan lupa untuk diimbangi pula dengan berolahraga agar program menurunkan berat badan lebih maksimal.
Jika beberapa cara diet telah dilakukan namun berat badan tidak kunjung berkurang, Anda bisa mencoba melakukan resep diet penurunan berat badan ala orang Jepang ini.
Ada cara diet penurunan berat badan yang sangat mudah yaitu hanya menarik napas dan membuangnya dalam waktu yang lama.
Dilansir dari Dailymail.co.ukdiet penurunan berat badan ini dikenal dengan nama long breath diet dan dicetuskan oleh seorang aktor bernama Miki Ryosuke (60).
Ryosuke mengklaim bahwa setelah melakukan cara dietnya, ia mampu memangkas hingga 3 Kg dan dua inci atau sekitar lima cm lemak pada pinggangnya dalam waktu tujuh minggu.
Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu menarik napas selama tiga detik kemudian keluarkan napas kurang lebih tujuh detik.
Hal itu dilakukan dua menit setiapseharinya.
Cara ini bisa berhasil karena menurut laman Dailymail.co.uk, bahwa lemak dalam tubuh terdiri dari oksigen, karbondioksida dan hidrogen.
Ketika menghirup oksigen, maka akan memecah lemak menjadi karbondioksida dan air.
Darah akan kembali mengambil karbondioksida ketika dalam proses pernapasan panjang tadi kemudian diantarkan menuju ke paru-paru untuk kembali dikeluarkan.
Sehingga semakin banyak oksigen yang dihirup semakin banyak pula lemak yang terbakar dan terbelah menjadi karbondioksida untuk dibuang.
Cara melakukannya
Mulanya Anda harus berdiri dengan salah satu kaki berada di belakang.
Tumpukan berat badan di kaki belakang.
Setelah itu, tariklah napas menggunakan hidung selama kurang lebih tiga detik dengan mengangkat tangan ke atas.
Barulah keluarkan udara melalui mulut dengan menegangkanbagian perut.
Membuang napas melalui mulut selama kurang lebih tujuh detik dan menegangkan otot perut
Beberapa ahli mengatakan bahwa melakukan latihan ini selama dua menit dalam sehari dirasa tidak cukup untuk membuat berat badan turun secara signifikan.
Menurut Richard Godfrey, seorang ahli fisiologi dariBritish Olympic Medival Center mengatakan bahwalong breath diet masih diragukan hasilnya.
Karena menurutnya mendayung, bersepeda atau berjalan kaki masih dianggap cara yang ampuh untuk membakar lemak.
Meskipun demikian, nampaknya cara dietini bisa dicoba ya Anda, mungkin saja dengan cara ini bisa menurunkan berat badan.
Atau Moms juga bisa berkonsultasi pada ahlinya untuk menentukantrik seperti apa yang tepat untuk menurunkan berat badan.