Suar.ID - Untuk seseorang yang mengalami hipertensi atau biasa dikenal tekanan darah tinggi ini memanglah harus segera ditangai.
Pasalnya, hipertensi ini bisa menyebabkan berbagai macam masalah serius.
Tak cuma masalah serius, masalah ini bahkan bisa mengancam jiwa.
Ada beberapa penyakit yang muncul akibat hipertensi ini.
Beberapa diantaranya adalah gagal jantung,penyakit ginjal, dan stroke.
Namun, tahukah Anda kalau ada bahan alami yang ampuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi ini.
Dilansir Kontan.co.id, jus apel dan wortel ini dipercaya efektif menurunkan tekanan darah tinggi.
Ilustrasi apel
Ini dikarenakan Apel ini kaya akan kalium, fosfor, dan magnesium.
Kalium ini sendiri merupakan zat yang memiliki fungsi mengendalikan tekanan darah.
Tak cuma itu, kalium ini juga efektif untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Apel ini pun juga kaya akan serat hingga efektif untuk melancarkan pencernaan.
Kandungan lemak yang rendah pada apel ini juga bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.
Sedangkan, wortel ini sendiri merupakan salah satu bahan makanan yang kaya air dan karbohidrat.
Keunggulan dari wortel ini adalah kandungan beta karotennya.
Untuk diketahui, beta karoten ini jadi salah satu senyawa antioksidan yang ampuh untuk menangkal radikal bebas.
Wortel ini pun mengandung biotin yang memiliki peran penting dalam metabolisme lemak dan protein.
Cara membuat jus apel dan wortel untuk mengatasi hipertensi ini memanglah sangat mudah.
Ilustrasi jus apel dan wortel
Awalnya, Anda perlu menyiapkan beberapa bahan terlebih dahulu.
- 1/2 buah apel merah berukuran sedang
- 50 gram wortel
- 1sdtperasan air jeruk nipis
- 4 buah belimbing wuluh
- Air 100 ml
Cara membuatnya:
- Cuci bersih semua bahan-bahan yang sudah disiapkan.
- Potong kecil-kecil apel, wortel dan belimbing wuluh.
- Masukkan semua bahan ke dalam blender
- Haluskan semua bahan dan segera minum jus untuk mendapatkan hasil optimal.