Suar.ID - Masalah rambut rontok sepertinya jamak dijumpai oleh sebagian besar masyarakat.
Nampaknya sepele, tetapi jika dibiarkan terus menerus, rambut rontok bisa cukup merepotkan ketika sedang membersihkan rumah terutama kamar dan kamar mandi.
Selain merepotkan, rambut rontok yang disepelekan juga bukan tidak mungkin bisa memicu kebotakan.
Oleh sebab itu, kita perlu menyadari tanda-tanda juga penyebab dari kerontokan rambut kita.
Salah satu penyebab yang bisa menjadi acuan adalah tingkat stres yang tinggi.
Selain itu, pola makan juga memiliki pengaruh terhadap intensitas jumlah kerontokan rambut.
Jadi, jika rambutmu masih rontok, ada baiknya kamu hindari beberapa makanan berikut:
Olahan roti dan gula bisa memicu rambut rontok
Dikutip dariTribun Style yang melansirFood NDTVbeberapa makanan yang perlu dikurangi ketika rambut kita rontok adalah
1.Makanan dengan indeks glikemik tinggi
Beberapa makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi di antaranya tepung olahan, roti, dan gula.
Makanan indeks glikemik tinggi adalah yang menyebabkan lonjakan insulin.
Kondisidapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon.
Lonjakan insulin dan androgen dapat mempengaruhi folikel rambut hingga menyebabkan rambut rontok.
2. MinumanSoda
Mengonsumsi minuman ringan bersoda memang lezat dan menyegarkan.
Bahaya terlalu sering makan junk food
Sayangnya, soda memiliki banyak efek samping untuk kesehatan, termasuk untuk kesehatan rambut.
Selain itu, soda juga mengandung pemanis buatan yang disebut aspartam.
Menurut para ahli, aspartam dapat menyebabkan folikel rambut rusak.
3. Junk Food
Menu makanan junk food memang lezat dan nikmat.
Junk food seringkali sarat dengan lemak jenuh dan tak jenuh tunggal yang bisa membuat obesitas serta meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Junk food ternyata tetapi juga bisa membuatkita mengalami rambut rontok.
Jadi, mulai sekarang kurangi makan junk food ya jika rambut anda masih rontok parah.