Suar.ID -Bagi Anda yang menginginkan pantat yang besar, ada cara alami membesarkan bagaian tersebut.
Cara alami membesarkan bokong bisa dilakukan dengan melakukan cara-cara mudah loh.
Seorang ahli bedah Perancis Dr Foued Hamza membongkar cara alami membesarkan bokong.
Menurutnya, bukannya tidak mungkin membesarkan pantat hanya dengan berolahraga dan makanan.
1. Squat
Squat setiap dua hari sekali dan biarkan otot satu hari untuk memperbaiki dan tumbuh.
Setelah tiga minggu konsistensi, tingkatkan untuk menggunakan resistensi atau beban.
Seperti biasa, latih postur yang baik dan variasikan gaya squat di setiap latihan.
Baca Juga: Facebook Messenger Disebut Tidak Aman dan Mengintip Data Pengguna
2. Konsumsi suplemen seperti fitoestrogen
Terutama ditemukan pada kedelai, senyawa turunan tanaman ini ditemukan dalam beragam makanan lain.
Paling dikenal karena manfaatnya menurunkan gejala menopause, juga dapat meningkatkan lekuk tubuh wanita.
"Ini meniru estrogen manusia dan menambah bobot ekstra ke semua area yang Anda inginkan - seperti pantat Anda daripada wajah, perut, atau lengan Anda,"katanya.
3. Hindari diet ketat
Meskipun diet biasanya dikenal sebagai jalan pintas menuju tubuh ideal, ketika mencoba menumbuhkan pantat, penting untuk tetap makan dengan baik.
Untuk menumbuhkan otot, tubuh membutuhkan nutrisi yang tidak ditawarkan oleh banyak diet yang menjanjikan hasil cepat.
4. Coba stimulasi otot elektronik (EMS)
Proses EMS cukup sederhana; pulsa elektronik dibuat oleh perangkat kecil dan dikirim ke bantalan elektroda yang ditempatkan di kulit.
Denyut nadi menyebabkan otot berkontraksi dan rileks, yang mendorong pertumbuhan di area itu.
Menempatkan bantalan di bokong tidak hanya meningkatkan kekencangan otot, tetapi juga merupakan cara yang bagus untuk membantu menghindari rasa sakit setelah latihan yang berat.
5. Lakukan yoga
Yoga bukan hanya cara yang bagus untuk bersantai, tetapi jugabisa jadi cara alami membesarkan bokong.
Pose kobra dan pose belalang adalah tempat yang bagus untuk pemula.
"Dengan melibatkan otot bokong Anda dalam berbagai pose berbeda, yoga menawarkan cara yang lembut namun efektif untuk mengencangkan bokong,"jelasDr Foued Hamza.
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul: Langsung dari Pakarnya, Cara Alami Membesarkan Bokong Tanpa Harus Operasi Plastik