Suar.ID -Bahan makanan yang satu ini sering kali digunakan dalam berbagai makanan dan minuman di Indonesia.
Apa lagi kalau bukan gula.
Namun, siapa sangka kalau perubahan luar biasa akan terjadi pada tubuh jika coba satu bulan tak konsumsi gula sama sekali.
Ya, berhenti konsumsi gula selama satu bulan nampaknya bisa dibilang berat bagi sebagian masyarakat.
Hal tersebut karena gula sudah lekat dengan kehidupan sehari-hari, mulai dipakai sebagai pemanis minuman hingga jadi campuran untuk memasak.
Namun, nampaknya Anda harus mulai mencoba untuk satu bulan tidak mengkonsumsi gula sama sekali.
Pasalnya, dibalik manisnya gula ternyata bahan dapur ini memiliki bahaya yang mengintai apabila dikonsumsi berlebihan.
Gula juga disebut-sebut sebagai salah satu faktor penyebab penyakit jantung dan menimbulkan obesitas.
Nah, karena bahaya-bahaya dari gula ini, pasangan suami istri yang berprofesi Youtuber dengan akun @WheezyWaiter mencoba untuk berhenti mengonsumsi gula selama satu bulan.
Bagaimana hasilnya?
Youtuber bernama Craig ini juga memutuskan untuk tidak mengonsumsi semua makanan olahan yang mengandung gula di dalamnya seperti sereal, donat dan es krim.
Donat
Ia jelas menghindari makanan yang ada di supermarket dan makanan cepat saji yang terdapat kandungan banyak gula di dalamnya.
Craig mengajak sang istri Chyna untuk bersama-sama tidak mengonsumsi gula selama satu bulan.
Beberapa alasan yang dikatakan Craig untuk mengurangi konsumsi gula adalah karena dirinya ingin berumur panjang dan jauh dari penyakit yang ditimbulkan karena gula.
Gula yang dimaksud tidak termasuk gula alami seperti yang terdapat pada sayur dan buah yang tetap dikonsumsinya.
Istri Craig, Chyna mengatakan tidak ada kesulitan di tiga hari pertama mereka tidak mengonsumsi gula.
Baca Juga: Nagita Slavina Nangis Kejer, Curahkan Isi Hatinya saat Sering Dikritik Soal Hal Ini:
Namun, saat-saat berat dimulai di hari keempat, diantaranya mereka merasakan kondisi mood yang memburuk dan gampang marah.
Hal ini wajar karena gula memiliki efek candu seperti mengonsumi obat-obatan dan butuh waktu untuk menetralkan kecanduan tersebut.
Efek marah dan mood jelek mulai membaik di hari ketujuh, Craig dan sang istri mulai merasakan efek positif setelah berhenti mengonsumsi gula.
Pada hari kesembilan, Craig mengatakan bahwa bobot dirinya telah turun 3 pon atau 1,3 kg, sementara Chyna mengaku turun 5 pon atau sekitar 2,2 kg.
Mereka juga mengatakan kalau tubuh mereka berhenti menginginkan makanan manis seperti biasanya.
Ilustrasi makanan manis
Craig juga merasa lebih bertenaga setelah memutuskan tidak mengonsumsi gula selama satu bulan.
Craig dan Chyna juga membeberkan makanan apa yang mereka makan untuk menghindari konsumsi gula.
Mereka memilih mengonsumsi telur, pasta, buah dan sayur dan juga menghindari makanan cepat saji.
Setelah mereka berdua berhenti mengonsumsi gula selama satu bulan, Craig awalnya ingin mengonsumsi makanan tinggi gula seperti donat dan es krim, namun Ia justru sakit perut setelah memakannya.
Craig mengatakan kalau dirinya merasa lebih bertenaga dan tidak mudah lelah setelah satu bulan berhenti mengonsumsi pemanis tersebut.
Selain itu, berat badan mereka juga turun dan yang lebih bagus lagi, mereka bisa menghemat pengeluaran bulanan.
Craig dan sang istri mengaku puas karena telah mencoba hidup tanpa gula olahan dan berencana melakukan hal itu dalam jangka waktu yang lebih panjang.
Nah, sudah tahu kan perubahan yang luar biasa jika coba satu bulan tidak konsumsi gula sama sekali? Selamat mencoba!
(Safira Dita)
Artikel ini telah tayang di GridHits.ID dengan judul"Coba 1 Bulan Tak Konsumsi Gula Sama Sekali, Pasangan Suami Istri Ini Kaget dengan Perubahan Luar Biasa yang Terjadi".