Mulai Sekarang Coba Ganti Sarapan dengan Makan Pisang, Hal Menakjubkan Inilah yang Nantinya Akan Terjadi Pada Tubuh

Suar.ID -Siapa yang tak suka dengan buah berwarna kuning yang satu ini?

Apa lagi kalau bukan pisang.

Buah pisang ini memanglah bisa dikonsumsi dengan berbagai cara, mulai dari dimasak, dikeringkan, bahkan juga enak saat dimakan saat sudah matang.

Pisang mewakili tanaman paling berharga keempat di dunia dan memiliki manfaat luar biasa.

Baca Juga: Senang Menyantap Makanan Pedas, Rupanya Hal ini Bisa Membuat Anda Terhidar dari Penyakit Mematikan ini Loh!

Pisang kaya dengan kalium, serat, vitamin C, dan B6 yang sehat, tetapi pisang tidak direkomendasikan untuk orang dengan kondisi tertentu.

Anda jangan kaget dengan manfaat yang didapat saat rutin mengonsumsi pisang.

Ini yang akan terjadi pada tubuh bila kita mengganti sarapan dengan pisang setiap hari.

Baca Juga: Sering Jadi Pilihan Menu Masyarakat Indonesia, Makan Nasi dengan Sup Atau Kuah Malah Bisa Sebabkan Kanker Lambung, Rupanya Begini Fakta Sebenarnya...

Berikut manfaatnya :

1. Menjaga fungsi tubuh tetap stabil

Banyak dari kita tidak menyadari betapa pentingnya kalium bagi tubuh karena kita tidak tahu persis apa fungsinya.

Kalium sebenarnya adalah salah satu nutrisi paling penting yang digunakan oleh setiap sel dalam tubuh untuk menjaga denyut jantung stabil, menjaga tekanan darah yang sehat, dan memicu pelepasan insulin ketika diperlukan untuk mengatur gula darah.

Baca Juga: Baru Saja Putus Lantaran Ingin Jalankan Amanat Almarhum Ayahnya, Nikita Willy Pamer Potret Cincin Usai Dilamar Pria Tajir Ini

Dua buah pisang rata-rata mengandung sekitar 900 mg potasium, itu merupakan ukuran yang cukup untuk dikonsumsi orang dewasa.

Sumber kalium lain yang baik termasuk kacang putih, kentang, ubi, bit, bayam, dan semangka.

2. Menurunkan resiko hipertensi

Moms mungkin tahu jika terlalu banyak natrium adalah faktor risiko besar untuk tekanan darah tinggi.

Namun Moms mungkin tidak tahu bahwa sebenarnya keseimbangan natrium dan kalium itulah yang berfungsi untuk mengendalikan hipertensi.

Baca Juga: Dihadapkan dengan Insiden Rizky Febian yang Menghamili Anak Orang, Sule: Ya Itu Urusan Dia

Proses ini berpusat di ginjal, yang membantu mengontrol tekanan darah dengan mengatur jumlah cairan yang disimpan dalam tubuh.

3. Meminimalkan resiko kanker

Secara keseluruhan diet tinggi buah-buahan dan sayuran segar penting untuk meminimalkan risiko kanker.

Hal ini disebabkan Moms mendapatkan dosis harian nutrisi penting tanpa tambahan garam, gula, pewarna makanan, dan bahan pengawet kimia.

Baca Juga: Sosok Ini Bocorkan Watak Asli Engku Emran yang Kini Sudah Cerai dengan Laudya Chnthia Bella: Agak Nakal dengan Perempuan

Pisang sangat baik karena mengandung vitamin C yang tinggi, yang sangat penting dalam memerangi radikal bebas karsinogenik penyebab kanker.

Serat dalam pisang juga penting untuk mengatur kesehatan pencernaan, dan dianggap mengurangi risiko kanker kolorektal.

Baca Juga: Usai Mengalami Nasib Buruk Mobil Mewahnya Dibakar oleh Fans Sendiri, Via Vallen Curhat Mengenai Hal Penuh Makna Ini

(Nita Febriani)

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul "Tiga Hal Ini Akan Terjadi Pada Tubuh Moms Jika Makan Pisang Setiap Hari".