Sering Dibuang Karena Dianggap Tak Berguna, Rupanya Konsumsi Tumbukan Biji Pepaya Punya Manfaat Luar Biasa Bagi Tubuh, Salah Satunya Mengatur Tingkat Kolesterol!

Suar.ID -Buah pepaya memanglah buah yang memiliki berbagai manfaat bagi tubuh.

Buah yang satu ini juga memiliki biji yang biasanya dibuang begitu saja karena dianggap tak berguna.

Namun tahukah Anda jika biji buah pepaya bisa dikonsumsi setelah ditumbuk ini juga memiliki berbagai manfaat baik bagi kesehatan.

Namun yang perlu diperhatikan lagi jumlah biji pepaya yang diperbolehkan untuk dikonsumsi.

Baca Juga: Sakit Telinga Parah, Pria Ini Kaget saat Ada Sesuatu yang Keluar dari Telingannya: Sembuh saat Iseng Tempelkan Bawang Putih Laikknya Headset

Buah pepaya tentu bukanlah buah yang asing dan mudah di temui di banyak negara.

Buah ini tersedia setiap tahun dan sangat baik bagi kesehatan dan kebugaran.

Seperti jenis buah lainnya, pepaya yang dibungkus kulit juga miliki biji dalam jumlah banyak pada bagian daging buah.

Namun banyak yang tidak memanfaatkan biji buah pepaya ini sebab rasanya yang pahit.

Baca Juga: Sering Simpan Potongan Semangka dalam Kulkas, Rupanya Kebiasaan ini Bisa Picu Berbagai Masalah Kesehatan ini Loh!

Dilansir dari laman NDTV food, Dr. Anju Sood, seorang ahli gizi yang berbasis di Bengaluru mengatakan.

"Tidak semua biji beracun tetapi beberapa biji sangat pahit karena itu dapat sebabkan semacam gangguan pencernaan usus."

Menurut banyak ahli gizi lain, biji pepaya sebenarnya dapat dimakan dan dapat dimanfaatkan bagi solusi kesehatan.

Berikut sederet manfaat biji pepaya:

Baca Juga: Sempat Bikin Geger karena Minum ASI Sarwendah, Ruang Gerak Betrand Peto Kini Dibatasi oleh Ibunya, Jessica: Kamu Bikin Peraturan Kaya Gitu?

1. Melindungi dari infeksi

Biji pepaya diketahui miliki kandungan antioksidan dan flavonoid yang dapat melindungi diri dari infeksi.

Gejala batuk, pilek, dan penyakit lain bisa jadi dicegah dengan konsumsi biji pepaya.

Baca Juga: Pernikahannya Baru Seumur Jagung, Rumah Tangga Artis Ini malah Bubar, Rencana Gelar Resepsi setelah Corona pun Sirna

2. Bantu menjaga berat ideal tubuh

Biji pepaya miliki kandungan serat yang dapat bantu mencegah obesitas.

Serat juga membantu menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung.

3. Jaga kesehatan usus

Sebuah studi mengklaim bahwa biji pepaya mengandung enzim proteolitik yang membunuh bakteri dan parasit yang berada di usus, sehingga menjaga perut dan usus tetap sehat.

Baca Juga: Seakan Berusaha Memperbaiki Nama Baiknya usai Dihujat Netizen karena Menyindir Ashanty soal Perkara Ibu Sambung, kini Yuni Shara Berikan Hadiah Ini kepada Istri Anang Hermansyah Itu

4. Redakan nyeri menstruasi

Mengkonsumsi biji pepaya selama periode menstruasi sangat membantu untuk meredakan kram otot dan rasa sakit.

5. Mengatur tingkat kolesterol

Biji pepaya juga kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat, terutama asam oleat (3), yang dikenal dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) tingkat tinggi.

Bagaimana Cara Mengkonsumsi Biji Pepaya?

Untuk mempermudah mengonsumsi biji pepaya yang miliki rasa pahit, Moms dan Dads bisa menggiling biji pepaya.

Baca Juga: Seolah tak Kapok Dipenjara dan Disiksa Banyak Napi, Ferdian Paleka Masih Berniat Membuat Konten Prank: Yang jelas Gua Bikin Konten Prank Positif

Agar rasa pahit tersamarkan bisa juga dicampur dengan bubuk smoothies manis, jus, makanan penutup atau bahkan teh.

Manisnya gula, madu atau akan mengalahkan rasa pahit biji pepaya.

Sudah tahu manfaat baiknya untuk kesehatan kan Moms?

Mulai sekarang jangan buang biji pepaya yang sudah Moms konsumsi daging buahnya ya.

Baca Juga: Mau Beli Rumah Mewah Baru, Nikita Mirzani Kaget ketika Melihat Ruangan tak Lazim Ini di Kediaman Bernilai Rp 25 Miliar Incarannya: Gila!

(Ela Aprilia Putriningtyas)

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul"Tak Banyak yang Tahu, Rutin Konsumsi Tumbukan Biji Pepaya Dapatkan Hasil Mengejutkan pada Tubuh Anda".