Suar.ID -Siapa yang tak suka dengan air kelapa?
Air kelapa memang nikmat diminum ketika cuaca sedang panas-panasnya.
Untuk diketahui, kandungan air kelapa ini memang dikenal memiliki jutaan manfaat bagi tubuh.
Selain menyegarkan, air kelapa juga kaya akan nutrisi yang berguna bagi tubuh.
Baru-baru ini, seorang wanita membuat percobaan dengan meminum air kelapa saat perut kosong.
Tak tanggung-tanggung, ia mencoba mengkonsumsi air kelapa selama seminggu penuh dan kaget saat melihat efeknya.
Dilansir GridHITS dari laman TimesofIndia, seorang perempuan bernama Garvita Awasthi membagikan pengalamannya rutin mengonsumsi air kelapa.
Pengalaman tersebut dibuka Garvita dengan cerita dirinya kerap dimarahi orang tua dan sahabatnya.
Tidak lain karena Garvita punya kebiasaan dan pola makan yang buruk.
"Tapi sejujurnya, aku tidak pernah terganggu dengan pola makanku yang buruk dan jam tidur yang tidak teratur," buka Garvita.
Bahkan, perempuan itu mengaku tidak pernah mengalami masalah berat badan dengan kebiasaan buruknya.
"Tubuhku selalu kurus, dan aku tidak peduli dengan pola makanku yang banyak dan tidak sehat," imbuhnya.
Tapi setelah terjun ke dunia kerja, Garvita baru merasakan badannya terasa berat dan mudah capek.
Ia juga mengaku lebih sering jatuh sakit karena sering melewatkan sarapan dan makan makanan 'seadanya'.
Garvita lantas menceritakan dia suka meminum kopi karena dianggap bisa membuat mood-nya lebih baik.
"Semua berjalan baik sampai sebulan kemudian aku merasa pusing dan lemas, aku tidak tahu apa yang terjadi. Lantaran itu pula aku jadi mengonsumsi vitamin dan zat besi," kata Garvita.
Ia kemudian teringat kalau dulu sering dipaksa sang ibunda minum air kelapa, demi alasan kesehatan.
Garvita kemudian mempertimbangkan hal tersebut dan mulai mengonsumsi air kelapa dengan suka rela.
"Hari berikutnya aku mengonsumsi air kelapa lagi, aku ingin membeli dan meminumnya sebagai pelepas dahaga. Tidak kusadari sudah seminggu berlalu," ungkapnya.
Garvita kemudian menceritakan kalau selama seminggu minum air kelapa itu, tubuhnya menjadi lebih baik.
Mulai dari lebih lancar buang air besar hingga bangun tidur dengan mood bagus serta badan segar.
"Air kelapa juga membuatku lebih senang mengonsumsi makanan sehat, dan aku berhenti minum kopi. Perubahan positif ini sangat mengejutkan bagiku," jelasnya.
Garvita juga mengatakan kalau air kelapa bahkan bisa membuat masalah lambungnya berkurang.
"Sekarang sudah enam bulan aku mengonsumsi air kelapa dan bisa kubilang ini minuman paling sehat," tukasnya.
Melansir dari berbagai sumber, ternyata ada begitu banyak manfaat ketika kita mengonsumsi minum air kelapa dalam kondisi perut kosong, yaitu:
1. Membantu atur berat badan
berat badan ideal
Karena hampir tidak menganduk lemak, air kelapa dapat dikonsumsi dalam jumlah banyak tanpa rasa takut mendapatkan kenaikan berat badan.
Selain itu, air kelapa juga menekan nafsu makan yang hebat dan membantu orang mendapatkan bentuk tubuh yang baik.
2. Kaya akan nutrisi
Sumber nutrisi yang dibutuhkan Si Kecil setiap hari
Air kelapa sangat kaya akan kandungan gizi.
Ia mengandung lima elektrolit esensial yang ada dalam tubuh manusia termasuk kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan sodium.
3. Menjaga tubuh dari dehidrasi
Risiko dehidrasi meningkat bila seseorang kurang tidur
Terlalu banyak berkeringat selama olahraga atau terlalu lama terkena sinar matahari bisa membuat tubuh kehilangan cairan mineral.
Nah, air kelapa ini mengandung 294 mg potasium dan 5 mg gula alami per gelas.
Fungsinya bisa lebih efektif dalam menjaga tubuh dari dehidrasi daripada minuman energi lainnya.
Baca Juga: Sebut Sudah Lama Tak Bertemu, Putra Ahok Singgung Soal Perubahan Tubuh dan Pernikahan Sang Ayah
4. Menjaga kulit
Cara mengatasi kulit wajah kering saat musim hujan.
Mengonsumsi air kelapa bisa membuat kulit bersinar seketika.
Bahkan bisa berfungsi sebagai pelembab alami dan membuat jerawat berkurang.
Selain itu, air kelapa memiliki sitokinis yang bisa jadi agen anti-penuaan yang sangat baik.
5. Mengeluarkan racun dalam tubuh
Buang racun dalam tubuh setelah melahirkan
Air kelapa memang direkomendasikan sebagai obat untuk berbagai penyakit seperti gangguan pencernaan, diare serta sakit kepala.
Kandungan nutrisi yang tinggi seperti vitamin K, elektrolit, kalium, natrium serta vitamin C membuat berbagai penyakit bisa cepat pulih dengan bantuan air kelapa.
Hal ini membuat air kelapa memiliki fungsi untuk menghilangkan racun dalam tubuh.
Air kelapa mampu memasuki organ tubuh dan mengeluarkan racun melalui urin.
(Safira Dita)
Artikel ini telah tayang di GridHits.ID dengan judul"Minum Air Kelapa Saat Perut Kosong Tapi Tak Sadar Sudah Seminggu Mengkonsumsinya, Wanita Ini Terkejut Dapati Perubahan Drastis pada Tubuhnya".