Masih Sayang Nyawa, Segera Stop Makan Tahu Tiap Hari Jika Tak ingin Terkena Penyakit Berbahaya ini Terjadi Pada Tubuh Anda

Suar.ID -Harganya murah dan rasanya yang enak membuat bahan makanan yang satu ini banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia.

Apalagi kalau bukan tahu.

Seperti yang diketahui, tahu ini terbuat dari susu kedelai dan juga merupakan sumber makanan yang kaya akan protein, kalsium, dan juga zat besi.

100 gram tahu memiliki sekitar 65-70 kalori.

Baca Juga: Masih Sayang Nyawa, Segera Stop Minum Teh Sambil Atau Setelah Makan, Ahli Gizi ini Ungkap Efek Mengerikan yang Terjadi Pada Tubuh!

Banyak ahli kesehatan menyarankan konsumsi tahu kepada penderita diabetes dan pasien jantung.

Tetapi, jangan sampai mengkonsumsinya terlalu banyak, karena dapat memberikan resiko buruk.

Dilansir dari TribunManado, berikut Ini bahaya yang muncul jika kita konsumsi tahu setiap hari!

Baca Juga: Segera Hentikan Kebiasaan Tidur dengan Kondisi Lampu Menyala Karena Sebabkan Berbagai Bahaya Serius Bagi Kesehatan, Begini Penjelasannya

1. Membuat pencernaan protein menjadi sulit

Terlalu banyak mengonsumsi tahu justru bisa menjadi masalah.

Dr. Anju mengatakan, "Meskipun tahu penuh dengan protein tanpa lemak, terlalu banyak protein dapat membuat penyerapan protein menjadi sulit."

2. Akumulasi asam urat

Tahu adalah sumber protein kaya yang berkualitas tinggi.

Tetapi makan terlalu banyak tahu dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.

Baca Juga: Ketahuan Jalin Asmara dengan Om-om Berusia 34 Tahun, Gadis Berusia 13 Tahun ini Akhirnya Tewas Dipenggal Menggunakan Celurit oleh Ayahnya Sendiri, Begini Kisah Tragisnya...

Ahli nutrisi yang berbasis di Bangalore, Dr. Anju Sood mengatakan, "Tahu adalah salah satu sumber protein terbaik, tetapi juga terdaftar di antara protein keras dalam hal daya cerna."

"Bagian akhir dari metabolisme protein termasuk pembentukan asam urat."

"Makan terlalu banyak tahu akan menyebabkan akumulasi asam urat berlebih di bagian bawah perut, yang bisa menyebabkan asam urat."

Baca Juga: Gadis 21 Tahun ini Rela Nikahi Kakek Tua Tajir Melintir dan Tinggal di Gubuk Reyot, Saat Suaminya Meninggal Ia Pun Hanya Bisa Gigit Jari Saat Tahu Isi Surat Wasiatnya, Seperti Apa Isinya?

3. Ketidakseimbangan hormon

Makan terlalu banyak tahu telah dikaitkan dengan menyebabkan ketidakseimbangan hormon pada perempuan, kata ahli gizi Dr. Rupali Dutta.

"Penelitian telah mengklaim bahwa kelebihan asupan tahu, dapat mengganggu produksi estrogen yang mengarah ke masalah hormonal,"kata Dr. Dutta.

Baca Juga: Curhatan Pasien Positif Covid-19 Viral, Merasa Tertekan Selama Isolasi, Pintu Dirantai hingga Makanan Tak Layak

4. Asupan kalori naik

Dr. Rupali mengatakan, "Apa pun yang berlebihan itu buruk."

"Tahu mungkin dikemas dengan jumlah protein yang padat, tetapi konsumsi terlalu banyak dapat membuat jumlah kalori Anda bertambah, yang menghasilkan kenaikan berat badan."

Kebutuhan kalori adalah 1.200 sehari bagi perempuan dan 1.800 sehari untuk pria.

Baca Juga: Awalnya Hendak Tilang Mobil yang Melanggar Lalu Lintas, Polisi ini Pun Tak Jadi Berikan Tilang Setelah Kaget Saat Lihat Isi Mobil Tersebut, Tindakannya ini Malah Menuai Pujian dari Netizen. Kok Bisa?

5. Dapat menyebabkan kekurangan mineral

Ahli gizi makro dan praktisi kesehatan Shilpa Arora mengatakan, "Tahu mengandung phytate yang mengganggu penyerapan nutrisi penting terutama yodium dalam tubuh."

"Mineral penting ini meningkatkan metabolisme untuk fungsi tiroid."

Kunci untuk kesehatan yang baik, penurunan berat badan atau pembentukan otot adalah sebanyak tentang 'makanan yang tepat'.

Jadi, mulai sekarang pastikan atur asupan mengonsumsi tahu ya Sase Lovers!

Baca Juga: Unggah Video Syur Mirip Syahrini, Pengelola Akun @danunyinyir Akhirnya Ditangkap, Rupanya Pelaku adalah Penjaga Toko Kelontong di Kediri

(Virny Apriliyanty)

Artikel ini telah tayang di SajianSedap.ID dengan judul"Stop Makan Tahu Tiap Hari Jika Tak Ingin 5 Hal Mengerikan Ini Terjadi Pada Tubuh!".