Suar.ID - Sebagai binaragawan populer yang sering mempromosikan diet sehat, kebugaran, dan gaya hidup aktif, banyak penggemarnya terkejut ketika JZ Woo, seorang guru kebugaran dari Taiwan, menderita stroke di usia 30-an.
JZ Woo yang juga dikenal sebagai "Muscle Daddy" di antara penggemarnya adalah pemenang penghargaan yang terkenal di negaranya.
Dia juga seorang pengusaha sukses dan memiliki pusat kebugaran, JZ Fitness, bersama dengan istrinya, sesama binaragawan dan guru kebugaran, Melody Wan.
Namun, kehidupan Woo tiba-tiba berubah secara drastis ketika dia tidur siang di rumah awal bulan ini.
JZ Woo dan Melody adalah guru kebugaran.
Waktu itu, dia memutuskan untuk tidur siang setelah mengantar putranya ke sekolah.
NamunMelody menyadari ada yang tidak beres dengan suaminya dan dia segera membawa Woo ke rumah sakit.
Untungnya, Woo berhasil sampai ke rumah sakit pada saat dokter mendiagnosisnya dengan stroke.
Ada gumpalan darah yang berbahaya di pembuluh darah otaknya.
Akibatnya, Woo untuk sementara waktu kehilangan kendali atas sisi kanan tubuhnya.
Sementara stroke mungkin datang sebagai kejutan besar bagi para penggemarnya, Melody menjelaskan bahwa keluarga Woo memiliki riwayat pembekuan darah yang berlebihan.
Guru kebugaran telah kehilangan beberapa anggota keluarganya karena stroke dan salah satu kerabatnya baru berusia 20-an.
Menurut Melody dalam posting Facebook-nya, ia mengakui bahwa tidak pernah terlintas dalam pikirannya bahwa tragedi seperti itu akan menimpa keluarga mereka karena mereka menjalani gaya hidup aktif dan sehat.
"Kami tidak memikirkan semua itu karena kami pikir kami aktif, muda dan bugar, dan pemeriksaan medis kami tidak menunjukkan masalah," tulis Melody.
"Kita sering bekerja lembur dan mengorbankan tidur... Kita akan tidur jam 3 pagi, bangun jam 6 pagi dan tidur siang singkat."
"Total, kita tidur kurang dari enam jam sehari," tambahnya.
JZ Woo dirawat di rumah sakit.
Melody menulis bahwa mereka sekarang membuat perubahan besar pada gaya hidup mereka termasukmulai tidur pada jam 9 atau 10 malam alih-alih megambil tidur siang singkat.
Woo sekarang membuat kemajuan menurut Melody dan berkat perubahan gaya hidupnya, Woo dapat membuat pemulihan cepat dan mendapatkan kembali kesehatannya.
Menggabungkan olahraga teratur dan makan makanan seimbang adalah penting untuk menjalani kehidupan yang sehat, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwaistirahat yang cukup itu perlu.
Faktanya, tidur kurang dari enam jam sehari dapat meningkatkan risiko seseorang terkena stroke, menurut sebuah studi yang dipresentasikan pada konferensi SLEEP 2012.
Banyak penelitian juga menemukan hubungan kuat antara kurang tidur dan meningkatnya kadar hormon stres dalam tubuh yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan risiko serangan jantung.
Jadi intinya adalah istirahatlah yang cukup dan jangan terlalu memaksakan diri! (Adrie P. Saputra/Suar.ID)