SUAR.ID - Orang-orang yang bekerja di kantor sudah terbiasa dengan stres pekerjaan, hal ini membuat para pekerja selalu serius dalam pekerjaannya.
Dilansir dariworldofbuzz.com pekerja yang terlalu serius dengan pekerjaannya dapat mengalami kenaikan berat badan.
Hal ini dikarenakan stres yang Anda bebankan ke diri sendiri untuk bisa menyelesaikan pekerjaan anda.
Ketika Anda sudah terlalu stres akan mempengaruhi berat badan.
Ketika badan sudah terlalu tertekan dan stres akan memicu insomnia atau bahkan sakit.
Anda jugaakan sering nyemil di meja kerja hanya untuk rileks. Ini adalah kebiasaan yang buruk.
stres pekerjaan
Sebenarnya stres kerja dapat meningkatkan berat badan bukan hal baru, Dr. Michael Moesly juga pernah menyatakan hal ini dalam artikelnya yang pernah dimuat di BBC.com.
Dr, Michael mengatakan, "Stres kronis akan menggu tidur serta menaikkan kadar gula. Hal ini menyebabkan naiknya rasa lapar."
Jika situasi ini berlangsung lama, akan menyebabkan kegemukan atau bahkan diabetes tipe 2.
Berdasarkan beberapa riset, tubuh mempunyai 2 respon ketika stres, yaitu "melawan atau menyerah".
Baca Juga : Wanita Manis yang Terlihat Lemah Lembut Ini Mempunyai Pekerjaan yang Tak Terduga
Ketika tidak cukup tidur, tubuh mempersiapkan glukosa untuk dilepaskan ke dalam darah sehingga menimbulkan energi.
Tetapi karena tidak sedang benar-benar tidur, maka pankreas akan memompa insulin agar kadar gula darah kembali turun.
Tingkat insulin dan gula darah yang berfluktuasi inilah yang membuat lapar.
Oleh karena itu, para dokter mengatakan bahwa penting menemukan cara yang sehat untuk melepaskan stres dan tidak terlalu banyak menekan diri kita sendiri dalam pekerjaan.