Alih-alih Sehat dan Segar, Minum Air Putih Dingin Saat Bangun Tidur Ternyata Tak Direkomendasikan, Kalau Masih Pengen Sehat, Jangan Lakukan Lagi dari Sekarang, Ini Penjelasannya

Suar.ID -Setelah bangun tidur, kita memang direkomendasikan untuk segera minum air putih.

Hal ini sangat disarankan agar tubuh kita terhindar dari dehidrasi sebab selama tidur, tubuh kita tidak mendapat asupan cairan sama sekali.

Namun, beberapa di antara kita mungkin lebih senang minum air dingin daripada air dengan suhu ruang atau hangat.

Jika diminum ketika siang hari saat terik panas matahari, air dingin memang menyegarkan.

Tapi bila diminum saat pertama kali tubuh kita terjaga, cukup amankah air dingin untuk diminum?

Berikut ini penjelasannya dari para ahli kesehatan.

Baca Juga: Sering Banget Dilakukan Ibu Hamil Se-Indonesia, Ternyata Ini Bahaya Bila Ibu Hamil Sering Mandi Air Hangat Lebih-lebih Berendam Di Dalamnya

Minum air putih dingin saat bangun tidur pada dasarnya tidak menjadi pantangan selama suhu tubuh kita juga aman, dalam artian tidak sedang demam.

Namun, para ahli kesehatan seperti yang dilansirhalodoc, lebih menyarankan kita untuk minum air hangat ketika bangun tidur.

Sebab, banyak manfaat yang didapat dari minum air putih hangat di antaranya adalah sebagai berikut.

1. Melancarkan BAB

Pagi hari merupakan waktu yang tepat bagi sistem pencernaan tubuh untuk mengeluarkan kotoran.

Namun, bagi sebagian orang yang mengalami konstipasi, hal ini bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan.

Nah, untuk memperbaiki kembali sistem pencernaan, minum air putih hangat bisa menjadi alterntif solusi.

Baca Juga: Ternyata Selama Ini Kita Semua Salah, Begini Cara Rebus Telur yang Benar agar Bakteri Mati dan tak Buat Keracunan

2. Menurunkan Berat Badan

Bagi yang ingin menurunkan berat badan, minum air putih hangat saat bangun tidur ternyata sangat dianjurkan.

Dengan rutin meminum air hangat di pagi hari, nafsu makan saat sarapan jadi lebih terkontrol.

Sehingga kadar gula darah bisa terjaga, dan berat badan bisa turun secara pelan tapi pasti.

3. Memberi efek relaksasi

Nampaknya sepele, namun minum air putih hangat ternyata bisa memberi efek relaksasi ketika pagi hari saat membuka mata.

Selain itu, air hangat yang masuk ke tubuh bisa mengurangi rasa pegal-pegal ketika sedang kelelahan.

Baca Juga: Kerap Dianggap Sepele, Ternyata Turunkan Demam Bisa dengan Cara Mudah Ini yang Ngga Bikin Repot Sama Sekali

Terlepas dari dingin atau hangat, asupan air putih sangat penting untuk tubuh.

Kekurangan asupan air putih bisa membuat kulit kita jadi kering, pucat, bahkan sampai kehilangan konsentrasi.

Sudah banyak penelitian yang menyebutkan bahayanya ketika kita mengalami dehidrasi.

Jadi jangan sampai kurang dan terlalu banyak diganti dengan minuman manis ya.

Baca Juga: Sering DIsajikan Saat Sarapan, Rupanya Minum Teh di Pagi Hari Saat Perut Kosong Bisa Sebabkan Dampak Mengerikan ini Pada Tubuh!