Siapa Sangka Kalau Air Rebusan Serai yang Biasa Dijadikan Minuman Kesehatan ini Punya Efek Samping Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Sajakah itu?

Suar.ID -Serai merupakan salah satu bumbu dapur yang sering digunakan oleh masyarakat Indonesia.

Serai ini sering kali digunakan untuk menghilangkan bau amis.

Ini dikarenakan serai memiliki aroma yang khas dan juga nikmat yang dapat menghilangkan bau amis pada daging dan ikan.

Bumbu dapur yang termasuk dalam tanaman herbal ini juga biasa dikonsumsi secara langsung sebagai bahan teh.

Baca Juga: PEDULI TUBUHMU Leher Belakang Anda Tiba-tiba Menebal dan Terlihat Hitam, Hati-hati Bisa Jadi Itu Tanda Penyakit Berbahaya

Hal ini disebabkan karena serai memiliki banyak manfaat.

Di dalam sebatang serai terdapat berbagai macam vitamin yang berguna untuk tubuh serta mineral dan zat-zat yang penting seperti kalsium, magnesium, potasium, dan fosfor

Tahukah anda? ternyata air rebusan serai punya manfaat juga untuk ketenangan, loh.

Disebut jika aroma serailah yang membantu orang untuk mengurangi rasa cemas.

Baca Juga: Ahli Geologi Kaget saat Pergi ke Hutan Belantara, Mereka Menemukan Sebuah Keluarga yang Masih Hidup dari Abad Pertengahan!

Melansir dari Medical News Today, hal tersebut pun disetujui oleh pihak Memorial Sloan Kettering Cancer Centre, New York.

Namun, masih perlu penelitian lebih lanjut terkait manfaat kandungan minyak atsiri dalam serai untuk mengurangi kecemasan.

Berikut hal-hal yang perlu anda ketahui sebelum mengkonsumsi serai, mulai dari cara penyeduhan hingga efek samping.

Baca Juga: Didesak Anak-anaknya, Sule Akhirnya Ngaku Habis Stalking Sosok Berinisial Ini, Rizky Febian dan Putri Delina Langsung Tersenyum, Calon Mama Baru?

1. Cara penyeduhan

Cara membuat rebusan air serai ini cukup mudah.

Melansir dari Healthline, anda cukup tuangkan air mendidih ke dalam cangkir yang telah diberi 1 hingga 3 batang serai segar atau kering.

Diamkan selama kurang lebih lima menit kemudian saring minuman tersebut.

Setelahnya, nikmati dalam keadaan hangat atau bisa juga tambahkan es untuk menjadikannya es serai.

Baca Juga: Ingatkah Anda dengan Pemeran Bajaj Bajuri yang Satu ini? Kini Beginilah Kondisinya Sekarang yang Dibeberkan Anak Bungsunya, Hanya Bisa Terduduk di Kursi Roda

2. Nutrisi

Melansir dari Verywellfit.com, satu sendok makan serai segar menyediakan sekitar lima kalori , yang sebagian besar berasal dari karbohidrat (serat) dan protein menurut data USDA.

Terrdapat pula mineral termasuk kalsium (3 mg), kalium (34 mg), mangan (0,2 mg), magnesium (2,9 mg), dan zat besi (0,4 mg).

Serai juga menyediakan vitamin tertentu (dalam jumlah yang sangat kecil) termasuk, vitamin A, vitamin C, folat, dan niasin.

Namun, mengkonsumsi serai tidak akan berdampak signifikan pada kebutuhan vitamin harian.

Baca Juga: Teddy Akui Tengah Mencoba Move On dari Mendiang Lina Jubaedah, Instal Aplikasi Kencan Online: Yang Suka Saya 74 Orang

3. Efek samping

Tahukah anda kalau air serai juga miliki efek samping?

Jika serai digunakan dalam jumlah wajar maka biasanya tidak akan menjadi masalah.

Namun, serai bisa membuat sebagian orang mengalami iritasi kulit.

Jika dikonsumsi berlebihan bisa menyebabkan efek samping seperti pusing, kantuk, mulut kering, buang air kecil berlebihan, dan nafsu makan meningkat.

Baca Juga: Kesal Ditegur Karena Tak Pakai Masker, Pria Ini Nekat Bacok Satpam Komplek, Aksinya ini Bahkan Sampai Terekam CCTV!

Wah ternyata sangat membahayakan kesehatan kita ya.

Pusat medis juga memperingatkan bahwa wanita hamil harus menghindari serai karena bahan-bahan tertentu dalam serai menyebabkan cacat lahir pada tikus ketika dikonsumsi dalam jumlah besar.

Selain itu, orang yang menjalani kemoterapi harus menghindari serai karena dapat mengganggu tindakan beberapa agen kemoterapi.

Baca Juga: Nekat Kawin Muda setelah Taaruf Singkat hingga Jadi Janda Kembang, Artis Cantik Ini Beberkan Fakta Hampir Dipoligami Mantan Suami

(Riska Yulyana Damayanti)

Artikel Telah Ditayangkan di nakita.grid.id dengan Judul "Manfaat Air Rebusan Serai untuk Ketenangan: Perhatikan Cara Penyeduhan hingga Efek Sampingnya".