5 Manfaat Mandi Air Dingin di Pagi Hari, Bisa Turunkan Berat Badan

1. Mengurangi Rasa Lelah

Mandi air dingin dipagi hari ternyata mampu meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa lelah pada tubuh.

Hal ini lantaran air dingin dipercaya mampu melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh.

Ketika air dingin menyentuh tubuh, maka arteri akan merespon dengan menyalurkan darah lebih baik dan lancar ke seluruh tubuh.

Mandi air dingin juga dapat menurunkan tekanan darah, melancarkan pembuluh darah, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca Juga : VIDEO Detik-detik Jatuhnya Avanza ke Jurang Sedalam 200 Meteri di Sumatera Utara, Tragis!

2. Meningkatkan Energi

Mandi air dingin dipagi hari dipercaya mampu meningkatkan energi tubuh karena memperbaiki kinerja jantung.

Ketika mandi air dingin di pagi hari membuat tubuh kedinginan dan mencari udara hangat dari luar artinya akan meningkatkan kadar oksigen.

Kadar oksigen yang meningkat mampu membuat kinerja jantung lebih optimal dan menyalurkannya menjadi energi.

3. Menurunkan Depresi

Tak hanya rasa lelah, depresi dan mood buruk juga dapat dihilangkan dengan mandi air dingin di pagi hari.