Inilah bacaan doa menahan marah, karena marah bisa membawa kita kepada kehancuran.
Suar.ID -Inilah bacaan doa menahan marah seperti dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW.
Kata Nabi Muhammad SAW dalam hadisnya, orang kuat bukanlah mereka yang mengalahkan musuhnya.
Orang kuat, masih menurut Sabda Nabi Muhammad, adalah mereka yang berhasil menahan dirinya ketika marah.
"Laisa asy-syadidu bi asy-syur'ati, inna ma asy-syadidu al-ladzi yamliku nafsahu 'inda al-ghadhabi"
Itulah sebabnya, kita butuh bacaan doa menahan marah.
Bacaan doa menahan marah menghindarkan kita dari perilaku merusak karena emosi.
Dikisahkan bahwa Rasulullah SAW menyadari bahayanya kondisi seseorang di bawah pengaruh kemarahan.
Nabi Muhammad SAW mengajarkan bacaan doa dan tindakan-tindakan sebagai cara mengatasi amarah, yakni sebagai berikut.
Doa Menahan Amarah
اَللَّهُمَّ اغْفِرْ لِيْ ذَنْبِيْ ، وَأَذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِيْ ، وَأَجِرْنِيْ مِنَ الشَّيْطَانِ
Allâhummaghfirlî dzanbî, wa adzhib ghaizha qalbî, wa ajirnî minas syaithâni.
“Tuhanku, ampunilah dosaku, redamlah murka hatiku, dan lindungilah diriku dari pengaruh setan.”
Bacaan ta’awudz
Rasulullah memberi resep mengusir setan dan marah dengan membaca ta’awudz:
أَعُوْذُ بِاللهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيْمِ
A‘ûdzubillâhi minasy syaithânir rajîm
Artinya "Aku berlindung kepada Allah dari setan yang terkutuk."