Suar.ID- Seiring bertambahnya usia pernikahan, gairah bercinta bisa saja menurun lantaran berbagai faktor.
Beberapa di antaranyaadalah karena faktor kesibukan, kelelahan, dan kurang harmonisnya relasi hubungan Anda dengan pasangan.
Beberapa orang memilih solusi instan dengan mengonsumsi obat kuat sebagai cara untuk mengatasi masalah ini.
Namun yang perlu diketahui, mengonsumsi obat kuat bukanlah tanpa efek samping.
Jadi, daripada menggunakan solusi instan tersebut, ada baiknya Anda menggunakan cara yang lebih aman dengan merawat keharmonisan rumah tangga.
Selain itu, Anda perlu mengubah pola makan yang sehat dan mencoba untuk rutin mengonsumsi beberapa makanan berikut ini.
DilansirHealthlinesviaNakita, beberapa jenis makanan yang diketahui baik untuk mengatasi gairah bercinta yang menurun adalah sebagai berikut:
1. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Sambil menunggu momen terbaik bersama pasangan sebelum bercinta, Anda bisa menghabiskan waktu untuk menonton TV bersama sambil mengunyah cemilan.
Salah satu jenis cemilan yang bermanfaat untuk menambah gairah bercinta adalah kacang-kacangan dan biji-bijian.
Anda dan pasangan bisa mencoba untuk mengonsumsi kacang kenari, biji labu, atau biji bunga matahari sesaat akan berhubungan badan.
Kacang-kacangan dan biji-bijian mengandung senyawa seperti seng, L-arginin, dan omega 3.
Senyawa ini nantinya akan membantu para suami istri untuk meningkatkan fungsi seksual.
2. Daging
Protein tinggi yang terkandung di dalam daging ternya sangat berkhasiat untuk meningkatkan gairah bercinta.
Selain protein, daging juga mengandung asam amino yang tinggi yang mana bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah.
Namun, jangan konsumsi daging berlebihan ya untuk menjaga kesehatan jantung Anda.
3. Kerang
Selain kacang-kacangan dan biji-bijian, Anda dan pasangan juga bisa mengonsumsi kerang sebagai camilan sebelum bercinta.
Di dalam kerang, terdapat kandungan seng yang baik untuk memperlancar aliran darah ke area intim Anda.
Untuk para suami, kerang juga baik untuk meningkatkan hormon testosteron.
Hormon inilah yang menjadi peran kunci dalam meningkatnya gairah seksual Anda dan pasangan.
4. Ikan Salmon
Untuk yang satu ini memang terbilang bukan makanan murah dan mudah didapat di sekitar kita.
Meski begitu, kita tidak bisa menafiki bahwa kandungan omega 3 yang tinggi di dalam salmon baik untuk menjaga peredaran darah.
Salah satu manfaat jika peredaran darah lancar adalah terhindar dari disfungsi seksual.