Bikin Tidur jadi tak Nyenyak, Begini Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Mudah

Suar.ID -Bikin Tidur jadi tak Nyenyak, Begini Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Mudah.

Hidung tersumbat terjadi ketika pembuluh darah dan selaput lendir di sinus dan saluran hidung membengkak.

Orang dengan kekebalan tubuh yang lemah, mungkin saja akibat HIV, penyakit diabetes, atau kemoterapi, bisa jadi lebih sering mengalami hidung tersumbat.

Meski bisa hilang dengan sendirinya dalam beberapa waktu, hidung tersumbat dapat menimbulkan rasa tidak nyaman, terutama saat malam hari.

Baca Juga: Satu Indonesia Nyesel Baru Tahu! Ternyata Begini Cara Mengatasi Komedo yang Membandel dengan Bantuan Bumbu Dapur

Penyakit ringan yang paling sering menyebabkan hidung tersumbat adalah pilek, flu dan infeksi sinus.

Jika disebabkan oleh penyakit ringan tersebut, hidung tersumbat biasanya akan membaik dalam waktu satu minggu.

Sementara itu, ada kondisi-kondisi lain yang dapat menyebabkan hidung tersumbat berlangsung dalam waktu yang lebih lama.

Baca Juga: Wanita Ini Kaget Setelah Tahu Makna Mitos di Hidung Bagian Tengah, Ternyata Ada Kabar Baik yang Menanti

Menyadurdari Healthline, berikut adalah kondisi yang dapat menyebabkan hidung tersumbat dalam jangka panjang:

1. Alergi

2. Polip hidung atau tumor jinak di saluran hidung

3. Paparan bahan kimia

4. Iritasi lingkungan

5. Infeksi sinus yang berlangsung lama atau sinusitis kronis

Baca Juga: Jangan Langsung Panik Mendadak Hidung Tak Peka, Begini Cara Mengatasi Anosmia Cuma Pakai Bahan yang Ada di Dapur, Dijamin Tokcer!

Cara mengatasi hidung tersumbat

Melansir dari WebMD, ketika mengalami hidung tersumbat, fokuslah untuk menjaga saluran hidung dan sinus tetap lembap.

Beberapa orang mengira, udara kering dapat membantu menghilangkan hidung tersumbat, padahal ini memiliki efek sebaliknya.

Baca Juga: Wanita Ini Kaget Bukan Main Setelah Tahu Arti Mimpi Mimisan, Ternyata Ini Arti Mimpi Mimisan!

Untuk menjaga saluran hidung tetap lembap saat mengalami hidung tersumbat, berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan:

1. Gunakan pelembap udara atau vaporizer

2. Hirup uap dari panci berisi air hangat yang tidak terlalu panas

3. Minum banyak air untuk membantu mengencerkan lendir

4. Gunakan semprotan saline hidung

5. Letakkan handuk basah yang hangat di wajah

6. Saat malam hari, berbaringlah di atas bantal yang tinggi untuk membuat pernapasan lebih nyaman

Baca Juga: Indra Penciuman Menghilang usai Positif Covid-19, Begini Cara Supaya Hidung dapat Kembali Mencium Bau

Jika pengobatan rumahan tidak bisa meredakan hidung tersumbat, perawatan medis kemungkinan diperlukan, apalagi jika diikuti oleh gejala lainnya.

Gejala tersebut mencakup demam tinggi yang berlangsung lebih dari 3 hari, keluar cairan berwarna hijau dari hidung, dan sistem kekebalan yang melemah.

Dokter bisa memberikan perawatan medis yang lebih tepat untuk menangani hidung tersumbat.