Suar.ID -Insomnia sunggung menyiksa.
Lebih-lebih bagi mereka yang harus bekerja di pagi harinya.
Lalu bagaimana cara mengatasi insomnia yang begitu menyiksa ini?
Ternyata caranya mudah: dengan minum air rebusan daun pandan.
Minum air rebusan daun pandan ternyata nggak hanya bagus bagi mereka yang menderita insomnia.
Memang ada manfaat lainnya?
Mudah ditemukan dan sering dipakai buah penyedap makanan, dialah daun pandan.
Selain itu, daun pandan ternyata bisa untuk mengatasi beragam penyakit.
Manfaat daun pandan
Untuk kesehatan, daun pandan memiliki sederet manfaat.
Mulai untuk mengatasi lemah saraf, untuk menghitamkan rambut, mengurangi ketombe, rematik, hingga mengatasi pegal linu.
Selain itu?
1. Mengatasi diare
Katanya, daun pandan mengandung antibakteri dan antimikroba.
Dua-duanya sangat bermanfaat untuk menyembuhkan infeksi yang terjadi pada lambung, termasuk saat sedang mengalami diare.
Caranya: minum rebusan air pandan setiap pagi dan sore hari hingga keadaan membaik.
2. Menyembuhkan demam
Sifat antibakteria pada daun pandan dapat mengatasi infeksi demam dalam tubuh.
Caranya taruh 2 sampai 3 lembar daun pandan di dua gelas air mendidih kemudian sarang.
Minum sebanyak dua kali sehari.
3. Menurunkan tekanan darah tinggi
Darah tinggi masih penjadi penyakit mematikan nomor satu di dunia versi WHO.
Caranya yaitu masukkan 2-3 gelas air ke dalam panci, tambahkan 3 gram daun pandan, masak hingga mendidih hingga airnya berkurang setengah.
Minum ramuan ini dua kali sehari, pada pagi dan sore hari secara rutin.
4. Mengatasi insomnia
Senyawa alkaloid yang terkandung dalam daun pandan bisa menyembuhkan insomnia atau kesulitan tidur.
Ambil beberapa lembar daun pandan, seduh dengan air mendidih.
Tambahkan satu sendok makan madu, lalu minumlah selagi hangat.
5. Meredakan rasa cemas
Daun pandan juga memiliki efek menenangkan untuk tubuh.
Jika rutin meminum rebusan air pandan dan meringankan gejala cemas yang sering dialami.
Caranya ambil 3-5 daun pandan, potong-potong menjadi irisan tipis, masukkan ke dalam air mendidih.