Nakita.id - Apa Moms salah satu orang yang suka makan bayam?
Bayam sendiri merupakan salah satu sayuran yang kaya akan nutrisi.
Dalam satu porsi atau setidaknya 100 gram sayur bayam mengandung kalori 23 kkal, protein 2,3 gram, karbohidrat 4 gram, lemak 0 gram, zat besi 3 gram, asam folat 149 mcg, dan kalsium 99 mg.
Bayam juga mengandung berbagai macam vitamin yang bagus untuk kesehatan tubuh seseorang.
Baca Juga: Kesehatan Tubuh Seisi Rumah Bisa Terancam, Mulai Sekarang Stop Masak Bayam dengan Cara Seperti Ini
Bagi orang yang memiliki anemia atau kurang sel darah merah biasanya dianjurkan untuk makan bayam.
Salah satu sayuran hijau ini memang tergolong mudah untuk diolah.
Selain itu, sayur bayam harganya ramah di kantong dan dapat dijumpai dengan gampang di pasaran.
Meski kaya akan nutrisi dan vitamin, tapi tahukah Moms kalau ada orang-orang yang tidak boleh makan bayam?
Mengutip dari Tribunnews, orang dengan kondisi kesehatan seperti ini tidak dianjurkan makan bayam.