Satu Indonesia Tak Sadar, Nyatanya Cuma Makan Satu Potong Timun Sebelum Tidur ini Punya Efek Luar Biasa Bagi Tubuh, Wajib Coba Mulai Malam ini!

Suar.ID - Mentimun alias timu merupakan salah satu sayuran yang sering kali biasa ditemukan di berbagai tempat.

Tak cuma nikmat saat dijadikan lalapan, timun ini juga sering kali jadi pelengkap di pecel lele ataupun ketroprak yang biasa kita beli.

Selain itu, timun ini juga sering kali dijadikan sayur yang menyegarkan.

Terlebih harganya yang murah menjadi pilihan banyak orang.

Baca Juga: Cuma Pakai Kacang Hijau, Kemesraan Anda dan Pasangan Langsung Naik Berkali-kali Lipat, Berikut Ini Penjelasan Lengkap Cara Membuat Ramuannya

Selain enak dan murah, ada banyak manfaat mentimun yang baik juga bagi kesehatan tubuh.

Namun, manfaat makan timun ini makin keluar jika dimakan sebelum tidur loh.

Dilansir Tribunmanado.co.id, berikut ini manfaat makan timun sebelum tidur.

Mentimun ini diketahui mengandung 95 persen kadar air hingga sangat membantu mengatasi dehidrasi.

Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Langsung Dibuang! Kulit Pisang Ternyata Punya Manfaat Besar Untuk Kulitmu, Berikut Penjelasan Ilmiahnya Biar Kamu Nggak Nyesel

Tak hanya itu, timun ini juga kaya akan vitamin yang bermanfaat bagi tubuh.

Satu diantaranya adalah vitamin C yang menjadi antioksidan dan termasuk dianataranya adalah flavonoid, tanin, dan juga triterpen.

Kandungan ini sendiri nantinya akan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Lalu apa sajakah manfaat makan satuah mentimun malam hari?

Baca Juga: Sinyal Gading Marten Bakal Akhiri Masa Duda Bukan Isapan Jempol Belaka, Mantan Suami Gisella Anastasia Ini Tak Segan Pamer Aksi Mesra dengan Ariel Tatum: Aku Menemukanmu

1. Bantu jaga berat badan

Meski mengandung banyak air, mentimun ini hanya mengandung 14 kalori yang memakan kurang dari satu persen dari keseluruhan kalori yang dibutuhkan per hari.

Malahan, kandungan air dalam mentimun ini bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Bahkan dikarenakan kepadatan energi yang dimiliki tergolong rendah, mentimun ini dapat memudahkan Anda yang ingin menurunkan berat badan.

Baca Juga: Seolah Goyah Diserang Netizen Dari Segala Penjuru Mata Angin, Rektor UI Ari Kuncoro Putuskan Mundur dari Jabatan Wakil Komisaris Utama BRI

2. Jauhkan tubuh dari dehidrasi

Sebuah mentimun ini terdiri atas sekitar 96 persen air.

Air ini sendiri juga memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh Anda.

Nantinya air ini membantu melancarkan penyebaran nutrisi dan pembuangan zat-zat sisa yang tak diperlukan dari dalam tubuh.

Saat tubuh terhidrasi dengan baik, kinerja fisik dan sistem metabolisme ini bisa bekerja lebih optimal.

Baca Juga: Ngakunya Ogah Berzina, Dewi Perssik kini malah Nekat Tidur di Pangkuan Mantan Suami, Istri Aldi Taher Beri Peringatan Keras: Aku Lagi Hamil, Hargain Kak!

3. Mengendalikan gula darah

Buah mentimun ini rupanya juga memiliki potensi untuk mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh.

Hal ini terlihat pada penelitian yang diterbitkan di Journal of Scientific Research.

Penelitian lainnya yang dilakukan dengan tabung reaksi juga menunjukkan kemungkinan kalau mentimun sebagai buah ini bisa mengurangi stres oksidatif terkait dengan komplikasi diabetes.

Kendati begitu, masih harus dilakukan penelitian lanjutan untuk benar-benar membuktikannya.

Baca Juga: BERITA TERPOPULER: Inilah Sosok Putara Andhara Early Yang Disebut Hasil Hubungan Dengan Ariel NOAH | Raffi Ahmad Ternyata Punya Cicilan Banyak Banget Hanya Untuk Turuti Sang Istri

4. Melancarkan pencernaan

Kadang-kadang saat rasa lapar ini mendera di malam hari, Anda mungkin cenderung menginginkan makanan yang manis atau yang tinggi garam.

Tak jarang makanan ini juga malah membuat kamu sakit perut dan susah buang air besar keesokan harinya.

Mengganti menu cemilan Anda di malam hari dengan mentimun ini tak cuma mengurangi keinginan makan makanan tak sehat.

Baca Juga: Sungguh Sadis! Menantu Macam Apa Ini? Tega Ceraikan Suami Karena Dianggap Terlalu Sibuk Urus Ibu Kandungnya Sendiri, Ferry Irawan: Kalau Ada Orang Ketiga, Ya Itu Ibu Saya

Tapi juga membanbtu melancarkan pencernaan.

Dengan kandungan seratnya, menitimun ini akan membantu pergerakan usus saat mencerna makanan yang nantinya dapat membuang air besar jadi lebih teratur.

Baca Juga: Awalnya Mantab Datangi Pernikahan Sang Mantan, Wanita ini Tetiba Malah Pingsan Saat Foto Bareng Kedua Mempelai, Bukannya Dapat Simpati dari Netizen Langsung Nyinyir: Orang Lagi Bahagia Malah Dibikin Ambyar