Suar.ID - Seorang pemuda asal Bengkalis, Riau, Raihan Helmi (18), sempat koma dan kritis di rumah sakit akibat kebiasaan buruknya.
Raihan mengaku sering begadang, dan telah merokok sejak duduk di bangku SMP.
Sempat berhenti merokok, pemuda itu kembali melakukan kebiasaannya karena faktor lingkungan.
Kisahnya di akun TikTok @guagabut7227, Sabtu (19/6/2021) menjadi viral dan telah ditonton 3,5 juta kali.
Saat sakit pada Oktober 2020, Raihan kemudian menjalani operasi.
"Dokter belum bisa menjelaskan penyakit apa, tapi dikategorikan paru-paru basah."
"Dokter bilang terdapat banyak cairan dan mengecilnya paru-paru," ujarnya saat dihubungi Tribunnews.com, Minggu (20/6/2021).
Sakit akibat sering merokok dan begadang.Setelah dinyatakan sembuh, Raihan bersyukur bisa menjalani kegiatannya lagi.
"Alhamdulillah saya sembuh total, tidak ada sedikitpun cairan pada paru-paru saya."
"Alhamdulillah juga saya melakukan aktivitas normal," ungkapnya.
Kisah pemuda hampir kehilangan nyawa akibat merokok, bagikan tips sehat
Baca Juga: Ngeri! Menurut Ahli, Inilah Hal Buruk yang Dapat Terjadi Bila Anak Sering Terpapar Asap Rokok
Tips Jalani Pola Hidup Sehat
Raihan akhirnya berhenti merokok dan begadang setelah menderita sakit.
Dirinya lalu berusaha untuk menjalani pola hidup sehat.
"Setelah sakit, saya berhenti dan meninggalkan kegiatan yang negatif," ujarnya.
Berikut pola hidup sehat yang dilakukan Raihan:
1. Makan dengan teratur
2. Tidur maksimal jam 12 malam
3. Menghindari asap rokok
4. Makan makanan yang bergizi, seperti sayuran
5. Olahraga rutin setiap pagi atau sore
6. Minum susu saat pagi atau malam
7. Mengisi waktu dengan hal-hal yang positif.
Sementara itu, Raihan mengaku senang video unggahannya menjadi viral di media sosial.
Ia pun berharap, kisahnya bisa memotivasi orang yang menontonnya.
"Senang saja (bisa viral). Harapannya agar orang lain tahu bahaya merokok dan begadang," ungkapnya.
"Tujuan dari video itu untuk memotivasi diri sendiri dan orang lain."
"Jangan sampai gara-gara rokok, anak muda mudah kena penyakit seperti saya."
"Saya ingin mengajak hal yang positif dan untuk menyadarkan masyarakat bahayanya merokok dan begadang," bebernya.
Selanjutnya, Raihan ingin kembali mengunggah video soal kisahnya tersebut.
Ia ingin membagikan kisah-kisah yang positif bagi warganet yang menonton video TikTok-nya.
"Saya akan terus bikin konten untuk mengajak hal yang positif untuk kesadaran masyarakat yang masih suka merokok dan begadang."
"Kejadian yang kemarin saya lalui itu dijadikan inspirasi dan motivasi pada diri saya dan orang lain," jelasnya.