Suar.ID - Seorang pria asal China telah membuat banyak orang heboh karena mempunyai cara latihan yang unik - berjalan dengan 150 kg pelat baja yang terpasang di kakinya.Zhang Enshun, seorang pria berusia 42 tahun dari Kota Yulin, Provinsi Guangxi, China, telah berlatih seni "sepatu besi" selama lima bulan terakhir dan telah membuat kemajuan yang signifikan.
Setelah melihat laporan berita tentang orang-orang yang berolahraga dengan berjalan dengan beban berat menempel di kaki mereka, dan mendengar mereka berbicara tentang manfaat dari pelatihan ini, Zhang memutuskan untuk mencobanya sendiri.
Dia mulai dengan memasang satu pelat baja, dengan berat sekitar 18,75 kilogram, di masing-masing kakinya dan mencoba untuk mengambil beberapa langkah dengannya.
Saat ini, dia bisa berjalan berkeliling dengan empat dari pelat berat yang terpasang di setiap kakinya, dengan total berat 150 kilogram."Berat sepatu ini lebih dari dua kali berat badan saya, tetapi saya bisa berjalan lebih dari 50 meter di dalamnya dalam waktu sekitar 20 menit," kata Zhang Enshun, menambahkan bahwa dia berjalan antara 200 dan 300 meter dengan sepatu besinya setiap hari.
Baca Juga: Tiba-tiba Ngilang Tak Mau Lagi Latihan Bersama, Ahmad Dhani Sebut Band Ari Lasso Tidak Bagus
Sebelum memulai pelatihan sepatu besinya, Zhang mengikatkan balok besi ke kakinya menggunakan sabuk tebal.
Saat berjalan dia juga melakukan tai chi, untuk latihan yang lebih lengkap.
Dia baru-baru ini mengatakan kepada wartawan lokal bahwa dia telah membuat kemajuan besar dalam lima bulan terakhir.
Zhang Enshun lakukan latihan dengan sepatu besi dengan berat total 150Kg.
Meskipun mengangkat beban empat kali lipat pada setiap kaki, ia masih mampu mengangkat kakinya 2 sentimeter dari tanah, dan maju hingga 20 sentimeter dengan setiap langkah.Pria berusia 42 tahun itu mengklaim bahwa selain memperkuat otot dan tulang kaki, latihan sepatu besi meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kesehatan persendiannya.
Namun, para ahli memperingatkan bahwa latihan semacm itu memiliki risiko.
Baca Juga: Nggak Nyangka, Ternyata Ini 5 Cara Ampuh Singkirkan Perut Buncit secara Aman!
Wakil Kepala Dokter Liang Zhou dari Rumah Sakit Ortopedi Tradisional China dan Barat Terpadu Yulin mengatakan kepada HK01 News bahwa tulang setiap orang berbeda, dan bahwa tekanan yang dapat ditahan oleh tulang dan persendian seseorang terbatas, sehingga meningkatkan beban sepatu besi terlalu banyak dapat menyebabkannya luka parah.
Zhang Enshun lakukan latihan dengan sepatu besi dengan berat total 150Kg.
Dr. Liang menasihati siapa pun yang ingin melakukan latihan ini agar berhati-hati.