Suar.ID -Mentimun memanglah sering kali disajikan dalam berbagai makanan sebagai pendamping.
Tak cuma itu, mentimun juga mudah diolah menjadi berbagai makanan dan juga minuman.
Namun tahukah Anda kalau mentimun ini memiliki segudang manfaat bagi tubuh?
Mengutip laman Kompas.com, mentimun mengandung 95 persen kadar air sehingga sangat membantu mengatasi dehidrasi.
Timun juga kaya vitamin yang bermanfaat bagi tubuh, salah satunya vitamin C.
Bahkan, manfaatnya tak hanya saat dimakan, tapi juga bisa untuk pemakaian luar di daerah kulit.
Adapun beberapa manfaat tak terduga dari mentimun seperti dikutip dari Grid.ID dari Boldsky via Kompas.com, yaitu:
- Menjaga kesehatan rambut
- Mengontrol kadar gula darah
- Mencegah kanker
- Mengurangi sakit kepala
- Menurunkan kolesterol
- Mengontrol tekanan darah
- Membantu penurunan berat badan
Suatu hari ada seorang wanita yang melakukan eksperimen dengan mentimun ini.
Adalah Brittany Natale, ia mengaku kagum dengan manfaat dari minum jus timun hingga tertarik untuk mencobanya.
Jus timun
Melansir dari Popsugar via Grid Hype, timun mengandung vitamin A dan kalium yang penting untuk perkembangan tulang dan memperkuat sistem saraf.
Hanya dengan 17 kalori per cangkir, air timun bisa menjadi camilan rendah kalori yang ideal.
"Mereka juga kaya akan antioksidan yang disebut cucurbitacins," kata SaVanna Shoemaker, MS, LD, ahli gizi diet pada Popsugar.
Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Karena itulah, Natale mencoba untuk minum jus timun selama tujuh hari.
Setelah minum jus timun di awal minggu, ia mengaku menjadi lebih terhidrasi dan pencernaannya menjadi lebih lancar.
Baca Juga: Ketahuan Duluan oleh Security Bawa Botol Berisi Ini, Nathalie Holscher Sulut Emosi Sule: Minum Aja!
Menurut SaVanna hal tersebut berkaitan dengan kebiasaan barunya yakni minum jus timun.
"Jus timun secara alami menghidrasi dan mengandung mineral seperti kalium dan magnesium yang sebenarnya membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh Anda," katanya.
Hal itu juga membuat kulit menjadi terlihat lebih bersih, mengurangi tekanan darah, dan memperlancar pencernaan.
Natale melanjutkan bahwa minum jus timun membantunya mengurangi rasa mulas yang berlangsung sebagian hari.
Meski memiliki dampak yang baik untuk pencernaan Natale, ia tak bisa mengkonsumsinya melebihi 4 ons per hari dan harus dibarengi dengan makan sesuatu.
Hal ini karena ia memiliki perut yang sensitif.
Menurut SaVanna, untuk meningkatkan nutrisi, saat minum jus timun bisa ditambahkan dengan jeruk nipis, lemon atau jahe.
Hadirkan Minuman yang Super Segar Dengan Resep Es Ketimun Melon
Setelah menyelesaikan percobaannya untuk minum jus timun, Natale masih ingin memasukkannya dalam menu diet bersama dengan sayur dan buah lainnya.
Kamu juga bisa mencoba apa yang dilakukan Natale ini.
Akan tetapi, jangan ragu untuk konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu, agar jumlah konsumsinya bisa disesuaikan dengan kondisi tubuh kita masing-masing.
(Devi Agustiana)
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul"Nekat Minum Jus Timun Selama 7 Hari Berturut-turut, Seorang Wanita Dibuat Kaget dengan Perubahan yang Terjadi Pada Tubuhnya Ini, Wanita Wajib Tahu!".