Suar.ID – Ingin sperma bertahan dalam rahim? Konsumsi 5 makanan berikut ini.
Pada kondisi yang alami, sperma mampu bertahan di dalam rahim wanita selama lima hari.
Dalam rentang waktu lima hari tersebut, ada kemungkinan wanita bisa hamil saat hubungan intim dilakukan tanpa pengaman, dan terjadi di masa serta kondisi subur.
Akan tetapi, terdapat satu faktor yang menentukan sperma bertahan dalam rahim, yakni kondisi sperma yang sehat.
Mengutip dari Kompas.com, sperma dapat dikatakan sehat dilihat dari jumlahnya, kekentalan, pergerakan, dan bentuk sperma dalam kondisi normal.
Namun, tahukah Anda, sperma yang sehat ternyata juga bisa dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi oleh Dads, lo.
Melansir dari Mother and Baby, berikut makanan yang bisa dikonsumsi agar sperma sehat dan subur:
1. Pisang
Pisang disebut-sebut dapat meningkatkan libido pria.
Hal tersebut dipengaruhi oleh Kandungan bromelain dalam pisang yang dapat mengatur hormon seks.
Selain meningkatkan gairah seksual, pisang juga kaya akan vitamin C, A, dan B1. Ketiga jenis vitamin tersebut dapat meningkatkan produksi sperma.
2. Kacang
Kacang-kacangan merupakan salah satu sumber asam lemak omega-3 yang terjangkau dan gampang diperoleh.
Asam lemak omega-3 dapat meningkatkan jumlah sperma dan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin.
Kacang terbaik untuk meningkatkan kualitassperma adalah walnut.
Selain kacang-kacangan, Dads juga bisa mendapat asupan omega-3 dari kepiting, salmon, ayam, dan biji labu.
3. Brokoli dan wortel
Kekurangan vitamin A adalah salah satu faktor yang dapat menghambat kesuburan pria.
Saat tubuh kekurangan vitamin A, pergerakan sperma akan menjadi lebih lamban.
Brokoli dan wortel merupakan salah satu sumber vitamin A yang baik untuk tubuh.
Tak hanya pada brokoli dan wortel, vitamin A juga ditemukan dalam paprika merah, bayam, aprikot, dan ubi.
4. Bawang putih
Bawang putih disebut dapat meningkatkan pergerakan sperma.
Kandungan allicin dalam bawang putih diketahui memiliki banyak manfaat, mulai dari meningkatkan aliran darah ke organ seksual hingga melindungi sperma dari kerusakan.
Selain allicin, kandungan yang bermanfaat dalam bawang putih adalah selenium.
Zat antioksidan ini dapat meningkatkan motilitas sperma.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, para pria disarankan untuk mengonsumsi sedikitnya satu hingga dua siung bawang putih dalam sehari.
Nah, itu dia makanan terbaik yang wajib Anda konsumsi agar sperma bertahan dalam rahim.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Makanan Terbaik Agar Sperma Sehat dan Subur”.