Jadi Salah Satu Pilihan Sarapan Masyarakat Indonesia, Rupanya Nasi Uduk Menyimpan Fakta Mengerikan ini, Bisa Sebabkan Efek Mengerikan ini!

Suar.ID -Untuk memulai hari akan lebih baik dengan sarapan.

Salah satu sarapan yang sering dikonsumsi masyarakat Indonesia adalah nasi uduk.

Ya, dengan sepiring nasi uduk saja sudah cukup untuk memuaskan lidah dan perut di pagi hari.

Ditambah lagi dengan beragam topping menggiurkan seperti kering tempe, bihun goreng hingga bakwan.

Baca Juga: Meski Harganya Murah, Ikan yang Banyak Dicari di Pasar ini Rupanya Seribu Kali Lebih Sehat dari Salmon Loh!

Meski terlihat enak dan mengenyangkan, nasi uduk memiliki berdampak buruk pada kesehatan Anda.

Bahkan, bahayanya enggak main-main sampai bisa menyebabkan penyakit mematikan, lo.

Kok, bisa, ya?

Baca Juga: Mulai Hari ini Coba Masak Nasi dengan Air Teh, Nantinya Manfaat Menakjubkan Inilah yang Akan Dirasakan Tubuh Anda, Sungguh Luar Biasa!

Nasi Uduk Sebabkan Penyakit Mematikan

Nasi uduk biasa disajikan dengan bihun goreng dan ditambahkan dengan gorengan.

Jika diperhatikan, nasi uduk sudah merupakan sumber karbohidrat.

Jadi jika ditambah dengan bihun atau kentang, maka asupan karbohidrat bisa bertambah berkali-kali lipat.

Selain itu, gorengan yang jadi pelengkap nasi uduk biasanya tinggi lemak karena mengandung banyak minyak.

Baca Juga: Perlahan Hartanya Habis Terjual, Indah Sari Beberkan Kondisi Saipul Jamil yang Masih Mendekam di Penjara, Diabaikan Keluarga?

Nasi uduk dari nasi putih pun memiliki bahaya yang juga sama.

Terutama jika mengonsumsi nasi secara berlebihan.

Bahkan dapat memicu penyakit mematikan.

Berikut bahaya mengonsumsi nasi secara berlebihan.

Baca Juga: Sempat Rasakan Manisnya Dunia Hiburan Sampai Membuatnya Dikenal Sebagai Ratu Antagonis, Kini Beginilah Nasib Artis Lawas Era 90-an ini Setelah Pamornya Meredup Tergerus Zaman, Jualan Kripik Singkok Demi Dapur Tetap Bisa Ngebul!

1. Obesitas

Nasi putih sangat tidak disarankan untuk orang yang sedang diet menurunkan berat badan.

Berdasarkan penelitian, ditemukan bahwa konsumsi nasi putih yang rutin dapat menyebabkan obesitas.

Nasi putih mengandung karbohidrat dan kalori yang tinggi sehingga bisa menaikkan berat badan.

Dalam 100 gram nasi putih terdapat 130 kalori dan 28 gram karbohidrat.

Baca Juga: Teka-teki Hubungannya dengan Didi Riyadi Hingga Munculnya Isu PHP Perlahan Mulai Terkuak, Begini Kata Janda Beranak Satu ini: Saya Bukan Tipe Orang Kayak Gitu!

Jika ingin memenuhi karbohidrat harian tanpa nasi putih, bisa diganti dengan kentang, ubi atau jagung mampu mengurangi resiko obesitas.

2. Diabetes tipe 2

Nasi Putih menempati skor indeks glikemik yang tinggi, maka dikaitkan dengan resiko diabetes tipe 2.

Indeks glikemik adalah ukuran seberapa cepat tubuh mengubah karbohidrat menjadi gula.

Beras putih memiliki indeks glikemik 64 sementara beras merah memiliki indeks 55.

Baca Juga: Marah Besar ke Aurel Hermansyah, Ashanty Naik Pitam Sang Putri Hilangkan Kalung Berlian Pemberiannya

Makanan yang memiliki indeks glikemik lebih rendah akan lebih baik bagi penderita diabetes.

3. Sindrom metabolik

Sindrom metabolik adalah faktor resiko yang dapat meningkatkan masalah kesehatan seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2.

Berdasarkan penelitian, orang dengan konsumsi rutin nasi putih lebih beresiko mengalami sindrom metabolik.

Sindrom metabolik bisa berbentuk tekanan darah tinggi, kadar trigliserida tinggi, garis pinggang yang besar, dan kadar HDL yang rendah.

Baca Juga: Kepergok Saling Unfollow dan Hapus Foto Berdua, Anya Geraldine dan Ovi Rangkuti Putus Gara-gara Rizky Febian?

4. Kanker

Padi yang ditanam di daerah tertentu ada yang terkontaminasi oleh arsenik.

Arsenik bisa meningkatkan resiko akan kanker, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.

Jika Anda terbiasa sarapan dengan nasi uduk, coba kombinasikan bahan yang kaya akan nutrisi.

Terutama lauk-pauk yang kaya kanprotein dan sayur buah.

Baca Juga: Mengaku Dendam Kesumat Dulu Dihamili Duluan Tapi Pilih Berpisah di Hari 20 Pernikahan, Ayu Ting Ting Sudah Siapkan Pembalasan Dendam pada Enji

Artikel ini telah tayang di tribunpontianak.co.id dengan judul "Sarapan dengan Nasi Uduk Bisa Picu Penyakit Mematikan, Tak Sangka Bahayanya Bisa Separah Ini".