Cuman Konsumsi Makanan yang Satu ini, Kesehatan Anda Akan Selalu Terjaga dan Hidup Lebih Lama Hingga 100 Tahun Lebih Loh!

Suar.ID -Banyak orang memilki impian untuk memiliki umur panjang.

Tak cuma umur panjang, namun memiliki jiwa yang sehat juga diinginkan banyak orang.

Karena dengan umur yang panjang ini maka akan ada banyak hal yang bisa dilakukan.

Mulai dari berkumpul dengan keluarga hingga menggapai mimpi-mimpi yang diinginkan.

Baca Juga: Berawal dari Iseng Minum Air Rendaman Ketumbar Selama 3 Hari Berturut-turut, Ibu-ibu ini Terkejut Saat Rasakan Hal Luar Biasa ini Pada Tubuhnya

Hidup panjang umur dan sehat tentunya menjadi impian banyak orang.

Nah berikut rahasia sederhana yang bisa dilakukan agar hidup lebih lama mencapai umur 100 tahun atau lebih.

Berikut cara sederhananya Moms melansir dari Intisari.com.

Baca Juga: Wanita ini Kaget Setelah Iseng Rutin Minum Ramuan Kunyit yang Dicampur Madu, Rupanya Hal Menakjubkan inilah yang Terjadi Pada Tubuhnya, Sungguh Luar Biasa!

1. Mengonsumsi makanan nabati

Banyak mengonsumsi makanan nabati sangat berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung, usus dan juga otak.

Makanan nabati memang dikenal lebih memiliki sedikit jejak karbon dibandingkan dengan daging dan susu.

2. Mengonsumsi banyak karbohidrat

Mengonsumsi sekitar 65 persen karbohidrat dalam harian maka akan membuat hidup lebih panjang umur Moms.

Baca Juga: Suaminya Sudah Cinta Mati, Tak Mau Pisah Meski Diselingkuhi, Mulan Jameela Malah Ngaku Nikahi Ahmad Dhani Tanpa Cinta

Akab tetapi karbohidrat yang dimaksud bukan dari nasi dan roti ya Moms.

tetapi karbohidrat yang berasal dari biji-bijian, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan sumber-sumber alami lainnya.

Baca Juga: Mengaku Lebih Keren dan Berkarakter, Begini Penampilan Terbaru Feby Febiola Usai Kemoterapi Kanker Ovarium: Akhirnya Kesamapaian Juga Punya Rambut Bondol

3. Hanya sesekali makan daging

Agar panjang umur memakan daging tidak boleh terlalu sering Moms.

Menurut penelitian ada baiknya mengonsumsi daging hanya 5 kali dalam rentan waktu 1 bulan.

Karena mengonsumsi daging secara berlebih bisa mendatangkan masalah kesehatan.

Mulai dari kolestrol, darah tinggi, dan penyakit lainnya yang berisiko menyerang tubuh apabila kebanyaakan mengonsumsi daging.

Baca Juga: Selama Ini Rumah Tangganya Adem Ayem Saja, Ashanty Tiba-tiba Mengaku Pernah Berselingkuh dari Suaminya Setelah 8 Tahun Menikah, Terungkap Siapa Sosok Lelaki Itu

Maka dari itu, konsumsidagingharus diatur porsinya agar tidak berlebih dan mendatangkan penyakit, dengan begitu secara otomatis hidup juga akan bertahan lebih lama.

Nah itu dia Moms 3 cara yang bisa dilakukan agar hidup lebih tahan lama dan juga sehat.

Baca Juga: Aduh Tiba-tiba Ada Calon Perawat Cabul yang Bayangin Berhubungan Intim dengan Pacar Deddy Corbuzier, Sang Mantan Pesulap Langsung Beri Balasan yang Setimpal

(Shinta Dwi Ayu)

Artikel ini telah tayang di GridHITS.id dengan judul, "Ingin Hidup Lebih Lama dan Sehat Sampai Umur Sampai 100 Tahun atau Lebih? Ternyata Begini Rahasia Sederhananya".