Lezat dan tanpa Efek Samping, Beginilah Cara Mengonsumsi Madu untuk Menurunkan Berat Badan

Suar.ID -Madu telah digunakan sebagai obat maupun pemanis makanan sejak berabad-abad lalu.

Madu dinilai sebagai salah satu pemanis tertua dan alami, jauh sebelum gula.

Kandungannya yang kaya nutrisi membuat madu memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Bahkan, madu juga dianggap sebagai salah satu bahan terbaik untuk menurunkan berat badan, karena madu dapat membantu mengurangi dan membakar lemak tanpa efek samping.

Baca Juga: Sultan Banget Nih, Sanggup Sewa Pulau Pribadi di Maldives untuk Bulan Madu, Terungkap Pekerjaan Suami Eks Penyanyi Cilik Chikita Meidy

Madu dan penurunan berat badan

Berdasarkan National Honey Board, madu bebas dari lemak, kolesterol, dan sodium, menjadikannya makanan penurun berat badan yang cocok diaplikasikan dalam beberapa cara.

Ada banyak perdebatan terkait manisnya madu dan pengaruhnya terhadap penurunan berat badan.

Walau digunakan sebagai alternatif gula, tak seperti gula rafinasi, madu mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan kita secara keseluruhan.

Baca Juga: Langsung Kepincut saat Dengar Suaranya Lewat Telepon, Pramugari Cantik Ini Akhirnya Rela Dimadu oleh Pak Tarno, Cuek Walau Karier Sang Pesulap Mulai Redup

Alih-alih menambah lemak dan kalori, madu menyeimbangkan jumlah gula dan membantu menurunkan berat badan saat dikonsumsi dalam jumlah tertentu.

Hormon penting pada madu membantu menekan nafsu makan dan menurunkan berat badan.

Kandungan mineral dalam madu juga tak hanya dapat menurunkan risiko penyakit jantung, tapi juga mencegah kenaikan berat badan.

Baca Juga: Gara-gara Minum Air Rebusan Kayu Manis dengan Madu, Wanita Ini Alami Perubahan yang Tak Disangka-sangka!

Berikut tujuh cara menggunakan madu untuk menurunkan berat badan:

1. Madu untuk masakan

Cara terbaik menurunkan berat badan dengan madu adalah dengan menambahkannya ke makanan kita, sebagai pengganti minyak.

Ketika memanggang makanan dengan madu, kita akan merasakan penurunan berat badan yang cepat.

Baca Juga: Pilih Berpisah dari Suaminya Lantaran Tak Ingin Dimadu dengan Umi Pipik, Mantan Istri Sunu Matta Band Rela Jualan Bakso Demi Dapur Tetap Ngebul

2. Oleskan ke roti

Untuk makan malam, pilih menu sandwich madu.

Ambil dua iris roti gandum dan oleskan madu di satu sisi.

Nikmati makan malam rendah kalori ini.

Sangat baik makan malam ringan, demi membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Pilih Nikah dengan Konsep Sederhana, Pasangan Pengantin Baru ini Langsung Bulan Madu Keliling Jawa-Bali Naik Motor, Budget yang Dikeluarkan Hanya Rp 6 Juta Doang!

3. Tambahkan ke susu

Madu yang ditambahkan ke dalam segelas susu hangat bisa membantu menurunkan berat badan.

Pilihlah susu skim yang tidak mengandung kalori, dan madu akan membantu meningkatkan energi, itu sebabnya sebagian besar ahli olahraga menyarankan kita mengonsumsi susu dicampur madu sebelum berolahraga.

Baca Juga: Rumah Tangganya Nampak Selalu Adem Ayem, Musisi Ini Tiba-tiba Ngaku Pernah Jadi Orang Ketiga Hingga Dapat Ajakan Nikah Lagi: Jadi Gue Kayak 'Dimadu' Gitu

4. Madu dan air hangat

Cara paling umum yang sudah terbukti menurunkan berat badan adalah mengonsumsi madu dengan air hangat.

Dalam satu gelas air hangat, tambahkan satu sendok makan madu dan dua sendok makan jus lemon.

Minum ramuan ini dengan perut kosong di pagi hari untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Tidak Ingin Aibnya Terungkap dan Dianggap Masih Suci saat Berbulan Madu dengan Calon Suami, Wanita Ini Rela Habiskan Uang Jutaan Rupiah Guna Mengembalikan Keperawanannya, Namun pada Akhirnya Hanyalah Penyesalan yang Ia Dapatkan

5. Teh lemon madu

Menambahkan lemon dan dua hingga tiga sendok makan madu ke dalam teh baik untuk tubuh.

Cobalah mengonsumsi ramuan minuman tersebut dua kali sehari untuk membantu membangun energi dalam proses penurunan berat badan.

Baca Juga: Viral, 2 Gadis Madura Ini sedang Tertidur Pulas, tak Sadar Kamarnya Dimasuki Pria Beristri, Begini Endingnya

6. Oatmeal dan madu

Menambahkan madu ke dalam mangkuk oatmeal akan jauh lebih sehat ketimbang menambahkan gula sebagai campuran oatmeal.

7. Kayu manis dan madu

Pada semangkuk salad, untuk menambah rasa taburkan bubuk rempah kayu manis dan satu sendok makan madu.

Cara ini bisa diaplikasikan pada salad buah maupun salad sayur.

(Kompas.com)