Suar.ID - Ada perubahan yang signifikan dari sosok Tika Panggabean, satu-satunya personel perempuan grup Project Pop.
Tika yang dari dulu identik dengan tubuhnya yang tambun, kini tampil lebih kurus.
Perubahan itu telah terjadi sejak beberapa waktu lalu.
Dikutip dari Sajian Sedap (10/9/2018), Tika Panggabean mengaku sudah lama menerapkan gaya hidup sehat, ia tidak mau menyebutnya sebagai diet.
Baca Juga: Netizen Soroti Bentuk Tubuh Muzdalifah yang Semakin Kurus Setelah Menikah denga Fadel Islami
Pasalnya, tujuannya menerapkan gaya hidup sehat bukanlah untuk menurunkan berat badan, melainkan untuk menghindari dampak buruk dari kelebihan berat badan.
Diakui Tika, keluarganya memiliki riwayat penyakit kanker pankreas dan penyakit gula.
Hal itulah yang membuatnya termotivasi untuk menerapkan gaya hidup sehat.
Namun, bak sekali dayung dua pulau terlampaui, berkat gaya hidup sehat yang dilakukannya itu kini Tika punya tubuh yang lebih kurus.
Penampilannya dengan tubuh yang makin kurus memang banyak dibagikan melalui akun instagramnya, @botikpanggabean.
Tapi, baru-baru ini Tika mengunggah sebuah foto yang kemudian menuai banyak pujian dari netizen maupun rekan sesama artis.
Dalam foto yang diunggahnya pada Minggu (28/7/2019), Tika tampak percaya diri mengenakan bikini di sebuah pantai.
Ia berdiri tanpa alas kaki dan berpose tertawa ceria.
"Relax... Everything will be okay," tulis Tika pada caption fotonya.
Unggahan fotonya itu pun mendapat banyak pujian dari netizen, bahkan sesama artis.
"idolaa (disertai tanda cinta)," tulis Widi Mulia (@widimulia), personel grup Ab Three.
"Botiiikkkk (disertai tanda cinta)," tulis Audy Item (@audyitem), penyanyi yang juga istri dari aktor Iko Uwais.
"Loooooooveeeeee (dengan tanda cinta dan suka)," tulis Nirina Zubir (@nirinazubir), pemain film.
"Keyennnn Botikkk!," tulis Poppy Sovia (@popsovia), pemain film.
Sementara artis Nola AB Three, Yuni Shara, dan Prisia Nasution, menuliskan tanda cinta di kolom komentar foto Tika Panggabean itu.
Seperti apa gaya hidup sehat yang diterapkan Tika Panggabean?
Tak mau menyebutnya sebagai diet, ternyata dalam gaya hidup yang dijalaninya, ia mengaku menerapkannya dengan longgar.
Ia punya 'Cheat Day' setiap akhir pekan.
Meski tidak lantas membuatnya memakan apa saja dengan bebas.
Di hari itu, dia hanya boleh untuk memuaskan lidah saja, Tika pun tetap mengambilnya dalam porsi yang sedikit.
Untuk camilan, Tika memilih kacang-kacangan dan granola, tapi tetap sesekali makan gorengan asal tidak berlebihan.
Gaya hidup yang dilakukan Tika tak diterapkannya dengan sembarangan.
Karena awalnya, Tika berdiskusi dulu dengan ahli gizi tentang pola makan yang harus dijalaninya.
Ia pun disarankan untuk tidak makan nasi.
Namun, akhirnya Tika tetap makan nasi hitam karena sadar akan kebutuhannya.
Selain nasi hitam, sayur yang dimasak bening juga menjadi pilihannya.
untuk minuman, air putih menjadi andalan Tika dalam menerapkan pola hidup sehat tersebut. Juga teh hijau dan jahe hangat.
Wah, bisa diterapkan nih gaya hidup sehat ala Tika Panggabean.
Baca Juga: Digerebek Atta Halilintar, Rossa Ngaku Punya Ritual Khusus yang Sering Dilakukan Di Kamar Mandi!