SUAR.ID -Ketika menjalani puasa, buah menjadi salah satu sumber makanan yang penting bagi tubuh.
Ini dikarenakan buah memiliki berbagai macam manfaat bagi tubuh.
Manfaat tersebut mulai dari memperlancar pencernaan hingga mengembalikan energi.
DilansirKompas.com, Astri Kurniati, Head of Nutrifood Reserch Center mengatakan setiap buah baik dikonsumsi pada berbuka maupun sahur.
Baca Juga: Hotman Paris Buru-buru Bicarakan Soal Warisan dengan Anak-anaknya Usai Divonis Idap Penyakit Serius
Sebagai contohnya kurma, buah ini mampu mengembalikan energi yang hilang ketika puasa.
Selain itu ada pula semangka, buah ini mengandung banyak air sehingga dapat mengganti kekurangan aie pada tubuh.
Jeruk yang kaya vitamin C dapat mencegah lubuh lesu ketika berpuasa.
Ada pula alpukat yang memiliki lemak sehat serta tinggi akan vitamin E untuk menangkal radikal bebas.
Baca Juga: Tafsir Mimpi Melihat Burung Merpati Putih, Masa Depan Anda Punya Peruntungan yang Bagus
"Buah-buah netral seperti semangka, alpukat, itu oke," ujarnya usai berbincang di kawasan Menteng, Jakarta pada Senin (13/5).
Head of Nutrifood Research Centre, Astri Kurniati pada sebuah sesi berbincang di kawasan Menteng, Jakarta Pusat, Senin (13/5/2019).
Namun bagi orang-orang yang memiliki riwayat penyakit maag perlu berhati-hati dalam mengkonsumsi buah asam.
Terutama saat berbuka puasa, karena pada saat ini perut masih sangat kosong.
Sebenarnya apabila hari biasa tidak terjadi masalah lambung ketika mengkonsumsi buah asam tidak akan mengalami masalah lambung ketika puasa.
Baca Juga: Lewat Game Mobile Legend, Wanita Pengangguran Asal Pontianak Berhasil Bobol Bank Rp1,85 Miliar
"Tapi kalau sehari-hari sudah terasa (sakit saat makan buah asam) tanpa makan, ya jangan dilakukan," ujarnya.
Jika memiliki kondisi seperti itu, usahakan isi perut terlebih dahulu sebelum memakan buah asam atau dimakan saat malam setelah tarawih.
"Makan dulu jadi perut tidak benar-benar kosong."
"Sudah makan malam baru makan buah yang agak asam," katanya.
Baca Juga: Gara-gara Ulah Suami, Selama 2 Tahun Wanita Ini Harus Hidup dengan Handle Motor di Rahimnya