Suar.ID – Beberapa orang memiliki rutinitas pagi yang berbeda-beda, ada yang gemar menyeruput secangkir kopi, atau minum teh hangat.
Tetapi, alternatif minuma pagi hari ini patut Anda coba karena mendatangkan manfaat bagi tubuh kita.
Meminum air putih hangat di pagi hari dalam keadaan perut kosong rupanya baik dilakukan.
Setidaknya, bila Anda rutin melakukan hal tersebut, inilah 5 manfaat yang akan tubuh rasakan melansir steptohealth.com.
Baca Juga : Tak Hanya Hidung, Rupanya Lidah Manusia Juga Bisa Mencium Bau Lo
1. Pencernaan sehat
Secangkir air hangat saat perut kosong bisa membersihkan tubuh Anda dari racun yang mempengaruhi kesehatan.
Minum air dingin dapat mengeraskan lemak dalam makanan yang Anda makan, membuat pencernaan sulit dan menciptakan timbunan lemak.
Para ahli merekomendasikan mengganti segelas air dingin dengan air hangat.
2. Mencegah sembelit
Sembelit
Banyak makanan yang kita konsumsi setiap hari sulit untuk dicerna dan karena ini, banyak orang mengalami transit usus yang lambat.
Kondisi ini dikenal sebagai sembelit, menyebabkan kesulitan dalam membuang limbah dari tubuh, perut kembung, nyeri dan ketidaknyamanan.
Minum air hangat bisa membantu memperbaiki gerakan usus untuk melawan sembelit.
Baca Juga : Mimpi Rizky Bocah Korban Gempa Palu Terwujud, Bertemu Riyad Mahrez dan Injakkan Kaki di Etihad Stadium
Baca Juga : Pengasuh Ditahan Atas Tuduhan Pembunuhan Balita, Pengacara Curiga Ayah Korbanlah Pelaku Sebenarnya
3. Baik untuk meredakan rasa sakit dan nyeri
Secangkir air hangat bisa menjadi obat terbaik untuk mengurangi kram menstruasi dan sakit kepala.
Panas memiliki efek menenangkan pada tubuh, membantu mengendurkan otot perut untuk meringankan kram dan kejang.
Menurut beberapa penelitian, minum air hangat merangsang sirkulasi yang membuatnya ideal untuk mengobati kram otot.
4. Membantu menurunkan berat badan
Air hangat meningkatkan suhu tubuh dan metabolisme. Bila ini terjadi, itu akan merangsang pembakaran lemak.
Minum air hangat meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan ginjal. Untuk hasil ideal, Anda harus minum air hangat ditambah lemon.
5. Mencegah penuaan dini
Penuaan dini
Kebiasaan sederhana minum air hangat pada saat perut kosong membantu mencegah penuaan dini dan gejalanya.
Ketika tubuh kita menumpuk racun, ia menjadi rentan terhadap penyakit dan penuaan.
Untungnya, secangkir air hangat di pagi hari merangsang detoksifikasi dan mencegah berbagai penyakit.
Selain itu, minum air hangat sangat ideal untuk memperbaiki sel kulit dan elastisitas.
Baca Juga : Diceraikan Suami Saat Idap Kanker Stadium Tiga, Sosok Inilah yang Justru Setia Menemani Cinta Penelope
Baca Juga : Gara-gara Ibu Asyik Main HP, Tak Sadar Bayinya Sudah Tewas Terlindas Truk