SUAR.ID-Anda pernah terngiang-ngiang lagu yang sama?
Dalam istilah medis, hal itu disebut sebagai earworm.
92% Manusia di bumi ini pernah atau sering mengalami fenomena ini.
Dilansir scientificamerican.com pada november 2016 psikolog sudah lama mencari cara menghentikannya.
Sebuah studi yang dilakukan di University of Reading di Inggris menyarankan pendekatan baru dengan cara mengunyah permen karet.
Psikolog Philip Beaman dan kolega menemukan bahwa murid yang didengarkan lagu yang menarik kemudian menguyah permen karet lebih sedikit terkena earworm dibanding yang tidak.
Baca Juga : Kerap Mimisan, Dokter Minta Aurel Hermansyah Jalani Rawat Inap
Mengunyah permen karet hampir mirip seperti membaca, berbicara, atau menyanyi.
Menggerakkan lidah, gigi dan bagian tubuh lain yang digunakan untuk berbicara yang disebut Subvocal Articulator.
Bagian subvocal ini mengurangi kemampuan otak untuk kenangan verbal dan musik.
Tetapi bagi beberapa orang mengunyah permen karet tidaklah cukup.
Menurut psikolog musik Inggris Victoria Williamson dari University of Sheffiel, ada cara lain untuk menghilangkan earworm yaitu "alihkan dan lawan".
Cara paling efektif untuk mengalihkan adalah dengan cara verbal atau menggunakan musik seperti menulis puisi, mendengarkan lagu yang berbeda, atau bahkan bermain musik.
Baca Juga : Pengalaman Jessica Iskandar, Bagian Tubuh Tertentunya Pernah Dicolek Lelaki Sampai Trauma
Hal ini bekerja dengan cara mengaktifkan komponen memori kerja yang terlibat dalam earworm, siklus penyimpanan dan pelatihan yang disebut Loop Fonologis.
"Jika Anda mengisinya dengan sesuatu yang lain di sirkuit yang sama tidak ada cukup ruang untuk earworm," kata Williamson.
Fokus pada tugas mental tertentu seperti, memikirkan jadwal Anda selama berminggu-minggu juga dapat membuat melodi yang berulang.
Namun jika tugas itu sederhana, cendrung akan membuat earworm.
Hal ini harus mengambil jumlah beban kognitif yang tepat.
Ira Hyman Seorang profesor psikologi di Western Washington University menamainya efek Goldilock.
Peneliti di University of Cambridge percaya telah membuat pelatihan yang tepat: bayangkan angka secara acak selama 1 detik tanpa mengulangi angka yang sama.
Cara lain adalah dengan seluruh lagu dari awal sampai akhir sampai beberapa kali.
Suka atau tidak strategi terbaik dengan berusaha menikmati lagu yang ada di kepala Anda.
Baca Juga : Sedang Bulan Madu, Wanita Ini Gugat Cerai Suaminya Lantaran Terlalu Pelit