Suar.ID -Ini peringatan bagi mereka yang menggemari makanan pedas.
Anda boleh saja mengonsumsi makanan jenis begitu, tapi tahu waktu ya.
Karena menurut peneliti, makan makanan pedas tidur bisa menyebabkan mimpi buruk.
Seperti rilis yang dikeluarkan oleh Hallo Sehat, saat seseorang tengah tertidur, ia akan mengalami beberapa tahapan tidur.
Baca Juga : Menurut Pakar Mikroekspresi, Ini yang Membuat Reino Barack dan Syahrini Bisa Bersatu
Tahapan pertama disebut tidur ayam, yang digambarkan dalam kondisi setengah sadar dan bisa mendengarkan suara di sekitar kita.
Barulah kita mencapai tahapan tidur lebih dalam, yang mana otak kita mulai melambat.
Setelah itu, kita baru di tahapan tertidur pulas.
Tapi, tahapan tidur kita tak sampai di situ, kita akan memasuki tahapan tidur ke empat yang disebut REM (rapid eye movement).
Di sinilah, kita mulai bermimpi.
Kinerja mimpi terjadi saat otak yang tadinya melambat kembali aktif.
Pada tahap REM inilah biasanya otak akan bereaksi terhadap makanan yang dikonsumsi sebelum tidur.
Fase ini terjadi setelah 90 menit kita melalui tahapan tidur ayam.
Di sinilah, makanan yang kita cerna dan diserap tubuh akan mengeluarkan berbagai reaksi, termasuk makanan pedas.
Menurut dr. Charles Bae, seorang pakar gangguan tidur dari Cleveland Clinic di Amerika Serikat, mengonsumsi makanan pedas sebelum tidur akan memicu proses metabolisme, serta meningkatkan suhu tubuh.
Baca Juga : Kenangan Ustaz Abdul Somad tentang Sosok Ibunda, Kagum Melihat Jamaah Anaknya Begitu Ramai
Proses metabolisme dan peningkatan suhu menyebabkan aktivitas otak bertambah, padahal otot dan tubuh istirahat.
Otak kemudian akan menerima sinyal dari sistem pencernaan bahwa tubuh kita harus berjuang lebih keras untuk menurunkan suhu tubuh dan menetralkan pedas di lambung.
Sinyal itu diartikan oleh otak sebagai ancaman atau gangguan, yang kemudian ditafsirkan oleh kesadaran sebagai mimpi buruk. (Tentry Yudvi Dian Utami/Nova)
Artikel ini pernah tayang di Nova dengan judulTernyata, Mengonsumi Makanan Pedas sebelum Tidur Bisa Sebabkan Mimpi Buruk