Pengen Punya Umur Panjang dan Juga Terhindar dari Berbagai Penyakit Berbahaya ini? Segera Konsumsi 6 Makanan yang Satu ini!

Suar.ID -Mulai sekarang ada baiknya Anda untuk memperhatikan kesehatan ginjal Anda.

Ini karena ginjal memiliki peran penting di dalam tubuh manusia.

Ginjal ini bekerja menyaring air dan racun dari makanan dan minuman yang masuk.

Salah satu cara menjaga kesehatan ginjal adalah menjalankan pola makan sehat setiap hari.

Baca Juga: Masih Sayang Nyawa, Segera Kurangi Konsumsi Garam Mulai Sekarang, Bisa Sebabkan Masalah Jangka Panjang Bagi Tubuh!

Tak hanya itu mengurangi asupan garam juga dapat menjaga kesehatan ginjal serta menghindarkan kita dari hipertensi.

Di sisi lain ginjal yang tidak sehat memiliki masalah dalam menyaring fosfor padahal mineral ini penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

Lantas, apa saja makanan yang mampu menyehatkan ginjal? Yuk cari tahu di sini.

Baca Juga: Mulai Sekarang Coba Minum Air Mentimun Secara Rutin, Nantinya Perubahan Menakjubkan Inilah yang Nantinya Anda Rasakan Pada Tubuh!

Apel

Makanan yang menyehatkan ginjal yang pertama adalah apel.

Apel mengandung pektin sehingga mampu menjaga kesehatan ginjal.

Kandungan pektin dalam apel membantu menurunkan risiko kerusakan pada ginjal.

Baca Juga: Sang Istri Langsung Turun Tangan! Ayu Ting Ting Kepergok Goyang-goyang Pakai Hot Pants di Depan Judika, Duma Riris: Ngobrolnya Dimana?

Beri

Semua jenis beri seperti stroberi dan lain-lain kaya akan antioksidan.

Maka tak heran stroberi, blueberry, dan cranberry bisa menjaga kesehatan ginjal.

Baca Juga: Usai Video Bagian Sensitifnya Dipegang Sang Pacar Viral, Eks JKT48 Ucap Terima Kasih ke Keluarganya, Kenapa?

Buah sitrus

Bukan rahasia lagi semua jenis buah sitrus seperti jeruk kaya akan vitamin C.

Maka tak heran jeruk, lemon, dan lainnya dapat menjaga kesehatan ginjal.

Menurut buku Healing Foods oleh DK Publications, "Mengkonsumsi jus lemon encer setiap hari terbukti dapat menurunkan laju pembentukan batu."

Baca Juga: Viral Video Rafathar yang Sedang Marah Karena Diprank Raffi Ahmad, Psikolog Pun Berikan Peringatan Tegas ini: Orangtua Wajib Memberi Pemahaman yang Baik dan Penguatan!

Kubis

Makanan yang menyehatkan ginjal selanjutnya adalah kubis.

Kubis secara alami rendah natrium, yang membuatnya menjadi sayuran yang bagus untuk mencegah penyakit ginjal.

Cara terbaik untuk makan kubis adalah dengan memasaknya sedikit agar tetap memiliki manfaat kesehatan.

Baca Juga: Tak Ada Angin Tak Ada Hujan, Inul Daratista Unggah Foto Lawasnya Bareng Krisdayanti 17 Tahun Lalu, Rambut Keduanya Malah Jadi Sorotan, Kenapa Ya?

Ubi

Jumlah vitamin dan mineral yang ditemukan dalam ubi jalar sangat bagus untuk dikonsumsi kapan saja sepanjang hari.

Kandungan seratnya yang tinggi semakin terurai secara perlahan, membuatnya ideal untuk mengurangi berat badan juga.

Baca Juga: Sarwendah Tertidur di Sofa Tunggui Betrand Peto Pulang Syuting hinga Larut Malam, Sang Putra Tersentuh: Bunda Selalu Nungguin di Situ

Kale

Sayuran berdaun hijau gelap ini harus disertakan dalam makanan Anda untuk kesehatan ginjal yang lebih baik.

Kale adalah salah satu makanan super yang tersedia dan dapat ditambahkan karena kandungan vitamin dan mineralnya yang tinggi.

Selain di atas, makanan yang menyehatkan ginjal lainnya adalah bunga kol.

Baca Juga: Karyawan 'Ngeri' dengan Cara Makan Ruben Onsu, Soroti Kebiasaan Ayah Betrand Peto: Ngelihat Pak Bensu Makan, Seram

(Cecilia Ardisty)

Artikel ini telah tayang di GridHits.ID dengan judul"Ingin Panjang Umur dan Terhindar dari Gagal Ginjal hingga Hipertensi? Cegah dengan Konsumsi 6 Makanan Ini".